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赞美中文网 www.zmzw.net,武僧凶猛无错无删减全文免费阅读!

p; 不过随着他的这一声无意识的喊叫,无数学员顿时也感觉到了,自己起先浑身乏力,腰酸背痛的感觉,竟然全部消失不见,精神比之睡了一觉,还要饱满充足。

    “这一套马步真神奇!”所有人脸上都带着不可思议的神色。

    “你们不要再蹲了,休息两分钟,然后整合,我有话要说!”段璇挥了挥手,示意学员们可以休息。

    随着学员们深呼吸加休息,原本练习马步后所有的不适,都随之消失。这更加验证了这套马步的实用。

    段璇看着这帮满脸兴奋,像是见到什么新奇好玩东西的学员们,心头有些暗笑,她不由想起当初她爷爷教她这一套马步的时候,也是同样的表情,恨不得二十四小时都锻炼,好迅速加强自身的实力。

    现在这帮学员显然也是如此!

    “下面我来说说你们为什么头晕呕吐!”段璇说完这一句,所有学员顿时都削尖了耳朵,仔细的倾听起来。

    “你们的下身姿势都到位了,只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”

    “什么是凌空虚顶呢?你们如果去过河的大堤上就知道了!”

    “当我们看到脚下的河奔流向前,辽阔至极,岸边水花激荡,心头的感觉,就是这种凌空虚顶,你会感到世间万物,在自己的脚下都会变得无比渺小,你的心灵就是最辽阔的……”

    随着段璇的描述,有几个学员已经闭上了眼睛,满脑海想象着凌空虚顶的场景,随着他们想象的深入,他们觉得自己浑身都舒服了许多,腿完全不酸,而且爆发力十足。

    “登高望远,视野一开阔,心情就轻松,疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”段璇此时完全进入了教官的角色,对着学员们说着道理。

    “纵马奔腾的时候,人视野特别开阔,这样骑马也就不觉得累。同样的道理,人晕船的时候,站在甲板上,吹吹风,向远处望一望,也就不晕了。”

    “所以,站马步的时候,不但一起一伏,劲要到位,同样眼光也要放开阔出去,有登高望远的意境在里面。”

    “这样的马步,才算站正确了。这些都是生活中就有的道理,只是人们平时忽略了,是先贤们把它们总结起来,融进了格斗之中。格斗技不是神话,它就在生活之中,只要注意了,就能化腐朽为神奇。”

    学员们听着这话,好像一下子明白了许多。

    他们感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。

    “道理和姿势我都告诉你们了,你们不训练的时候,没事练习半个月。半个月之后,看个人的效果!”

    段璇说到这,顿了顿,神色变得十分严峻,对着下面的学员道:“接下来的日子,你们将继续早晨的训练,不过跑步圈数,再加十圈,俯卧撑再增加一百个,还要再加上一个项目,仰卧起坐五百个!”

    话音刚落,原本满脸兴奋的学员,顿时焉了。每人脸上的表情,都变得极不自然起来,这美好的光阴,果然是十分短暂啊……

    时间过的相当快,夕阳的余晖,洒落在基地的白色建筑上,染上了一层黄晕,看上去十分朦胧。

    当段璇说出解散的时候,这帮家伙的眼里全是泪水,太感人了,终于说出那两个字了,南大的学生都等到肝肠寸断了……

    没人回宿舍,他们的方向,就是基地的食堂。

    看着食堂烫金的大字,原本好几个没有食欲,被段璇折磨的不像人的世家子弟,此时肚子咕咕直叫,那还有不想吃饭的念头,跑得比谁都欢快!

    高强度的跑步和俯卧撑,让这帮家伙的体内大大透支,可能运动下来当时不想着吃东西,但一旦食物摆在面前,那种饥饿的程度,没有体验过的人,绝对是想象不到的。

    食堂完全可以用风卷残云来形容,学生组的这帮家伙,如同饿狼扑食般冲向了打菜窗口,飞快的打好菜,吃饭速度一个比一个快。

    狼吞虎咽,三下五除二已经把眼前的一盆饭和几个菜全部吃完,嘴里还嚼着饭粒,人却已经跑到了打菜窗口,又加了几份饭和菜。

    估计这些学员,进入基地以来,还是头一次吃的这么欢快。

    所有学员,带着疲惫不堪的身躯,狼吞虎咽的吃完食物,就回到了各自的宿舍。

    到了宿舍所有人的反应,就是往床上一躺,如同尸体直挺挺躺着,什么都不相干,身子动一下都难受。下午的训练,简直遭受了地狱般的经历。RS

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