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赞美中文网 www.zmzw.net,道演启年无错无删减全文免费阅读!

    第二天早上!

    还是五点钟起床晨练!

    吃完早餐,就被叫到训练场!黄泉教官站在那里等我到来,然后开始为我演示!

    黄泉教官:“我所练的军体拳属于升级版的!没有较好的身体素质,一般情况下是不会让学,我先给你演示一遍。”

    我:“好!我认真看着~”

    只见黄泉教官提气双手握拳

    左脚前跨步

    右冲拳

    右脚前跨步后上,同时左手掌握右拳变右肫击顶

    右拳打直下砸,同时左手从上往下按在右手腕,一起砸,两腿打直

    右脚后退,双手保持下砸式回放腰间处

    左脚侧踢再落地左弓步

    右膝盖前顶,续小腿前踢

    右脚落地,同时左手抓右手腕前右冲拳

    收手左回身,左脚侧右踹

    左脚落地与右脚交叉,

    下盘下蹲,同时右侧身双拳以头为中心线顶冲

    双拳打直向上往左画半圆,同时站直

    右脚侧踹落地

    右拳向下往右画半圆,双脚同时下蹲九十度

    双拳向前画半圆交叉平行

    !

    到这里就结束了,黄泉教官站起身转头向我看来:“这是热身式,等你把热身式熟练了,我再为你演示攻防式!”

    我回想了一遍黄泉教官的所有演示动作和细节,因为黄泉教官是为了演示给我看,所有动作都打得很慢,嗯~慢得像太极拳一样!我甚至还能感受到他的那只钢铁手臂有些不太协调,毕竟不是自己的肉身手臂嘛,这很正常。

    我问道:“黄泉教官,这整套动作打下来,我怎么感觉不是很连贯协调呢?您看哈,我给你示范一下,总感觉以一个正常人的身体来练,有些不成套的意思~”

    我回忆了一下整套动作,然后慢慢打出来,感觉怪怪的,一不注意就会拉伤扭伤手脚和腰!

    黄泉教官看完我演练的这一遍,才接我话茬:“就是因为太不协调了,所以才不让大多数人练!连你都觉得有些不协调不连贯,更何况其他人!我相信很多人都是这样认为的,我来慢慢为你讲解一下每一个动作细节~”

    我站起身走到一边,把舞台交给黄泉教官!咳咳~是把场地交给黄泉教官来分解每一个动作!

    黄泉教官:“首先,这第一个动作前跨步没什么好说的,都明白是怎么回事;右冲拳,在通常情况下,我们一般都是跨步左脚出右手,跨步右脚出左手,我们身体需要一个重心,如果你同时出左手左脚或者右手右脚,重心就很不稳,身体就可能失去平衡倒地这个也不用说;接下来才是重点~”

    “嗯,我想说的就是从接下来的这个动作开始不协调的!”

    黄泉教官:“右脚前跨步+左手掌握右拳变右肫击顶,这个是在借助我们右脚跨步时,有一个惯性冲力,我们要把这个冲力转移到右肫击打出去,而左手则是为了稳固右手肫这个发力点!”

    “对,我在这里时就有这种感觉~”

    黄泉教官:“那下面的这个动作{右拳打直下砸,同时左手从上往下按在右手腕,一... -->>

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