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小龙女叹了口气,苦笑道:“我也只能帮你们一时,却帮不了你们一辈子。”顿了顿又道:“从今天开始,我会亲自教你们武功!你们要肯用功,学得快些的话,就会少吃些苦头,若是学不会的话,就只能送你们下山了!”
紫嫣和小桃红听见可以跟小龙女学武功,心里大喜。紫嫣道:“龙姐姐,你就放心吧,我和桃红姐姐一定会努力的。”小龙女点点头,道:“那好,我现在就将古墓派的内功修炼口诀传授你们,可要用心记好。”
“嗯嗯……”二女用力的点头。
小龙女道:“你们先学跟着我做。首先就是要学会打坐,大坐运气的时候一定要心无杂念,不然轻则身受内伤,重则走火入魔,神智失常。”小龙这么一说,二女立即收起嬉皮笑脸的模样,严肃起来。跟着小龙女的动作,盘坐在地上。
小龙女一边说,一边做着正确的动作。“双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,身体自然正直,坐好后以头顶上领,稍挺胸、肩张开,由上而下顺势放松,便于达到心静气沉。手结定印于脐下,右手掌置于左手掌上。舌头的前半部轻舔上腭,嘴唇轻闭,嘴部肌肉自然放松,上下牙不要相咬,稍留一缝隙。”
小龙女说完后,见二女一些不对的姿势,便耐心的给她们纠正,直到她们的动作正确为止。“现在,你们按照我所说的方法吐息,轻轻的将气从鼻子吸入至丹田,稍停三息的时间,然后再把气慢慢从口中吐出,如此反复即可。”
不知反复了多少次,二女才慢慢的进入状态,面部自然,呼吸细长均匀。
小龙女面带笑意,微微的点头,也开始打坐调息,很快入定。和二女不一样,小龙女打坐的时候,按照古墓派的修炼方法,体内真气游走于奇经八脉,全身各大穴位,然后汇聚于丹田,如此反复着。
杨过和神雕来到山下的大森林之中,山上下雪,山中下雨,山下竟然还是个大晴天。在森林里面兜了一圈,竟然看见了一片很大的黑竹林。杨过从没有见过这种柱子,折下一根竹条,感觉这竹子果然是与众不同,韧性太好了,折成一圈都不会发生破裂。
杨过突发奇想,又找来一些藤条,将黑竹加上藤条,做成了一个背篓,背在身上,将头发胡乱的搓了几把,道:“雕兄,我这样子看上去像不像村夫?“
神雕点点头,拍打着翅膀呱呱的叫了两声。杨过得意一笑的哈哈大笑一声,突然后面传来一阵急促的奔跑声,皱眉回头一看,只见两只大老虎正快速的向着他们奔来,在两只老虎身后,一只全身白毛的雪猿正由远而近,快速的追来。老虎时不时的回头看一眼,发出一声声绝望的惨叫声。
在离杨过五十米左右的时候,雪猿纵身一跃,真是有雷霆之势,刚好落在两只大老虎的屁股后面,两只手像闪电一般,快速的伸出,抓住老虎的尾巴,猛地一跺脚,任凭老虎如何嘶吼... -->>
小龙女叹了口气,苦笑道:“我也只能帮你们一时,却帮不了你们一辈子。”顿了顿又道:“从今天开始,我会亲自教你们武功!你们要肯用功,学得快些的话,就会少吃些苦头,若是学不会的话,就只能送你们下山了!”
紫嫣和小桃红听见可以跟小龙女学武功,心里大喜。紫嫣道:“龙姐姐,你就放心吧,我和桃红姐姐一定会努力的。”小龙女点点头,道:“那好,我现在就将古墓派的内功修炼口诀传授你们,可要用心记好。”
“嗯嗯……”二女用力的点头。
小龙女道:“你们先学跟着我做。首先就是要学会打坐,大坐运气的时候一定要心无杂念,不然轻则身受内伤,重则走火入魔,神智失常。”小龙这么一说,二女立即收起嬉皮笑脸的模样,严肃起来。跟着小龙女的动作,盘坐在地上。
小龙女一边说,一边做着正确的动作。“双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,身体自然正直,坐好后以头顶上领,稍挺胸、肩张开,由上而下顺势放松,便于达到心静气沉。手结定印于脐下,右手掌置于左手掌上。舌头的前半部轻舔上腭,嘴唇轻闭,嘴部肌肉自然放松,上下牙不要相咬,稍留一缝隙。”
小龙女说完后,见二女一些不对的姿势,便耐心的给她们纠正,直到她们的动作正确为止。“现在,你们按照我所说的方法吐息,轻轻的将气从鼻子吸入至丹田,稍停三息的时间,然后再把气慢慢从口中吐出,如此反复即可。”
不知反复了多少次,二女才慢慢的进入状态,面部自然,呼吸细长均匀。
小龙女面带笑意,微微的点头,也开始打坐调息,很快入定。和二女不一样,小龙女打坐的时候,按照古墓派的修炼方法,体内真气游走于奇经八脉,全身各大穴位,然后汇聚于丹田,如此反复着。
杨过和神雕来到山下的大森林之中,山上下雪,山中下雨,山下竟然还是个大晴天。在森林里面兜了一圈,竟然看见了一片很大的黑竹林。杨过从没有见过这种柱子,折下一根竹条,感觉这竹子果然是与众不同,韧性太好了,折成一圈都不会发生破裂。
杨过突发奇想,又找来一些藤条,将黑竹加上藤条,做成了一个背篓,背在身上,将头发胡乱的搓了几把,道:“雕兄,我这样子看上去像不像村夫?“
神雕点点头,拍打着翅膀呱呱的叫了两声。杨过得意一笑的哈哈大笑一声,突然后面传来一阵急促的奔跑声,皱眉回头一看,只见两只大老虎正快速的向着他们奔来,在两只老虎身后,一只全身白毛的雪猿正由远而近,快速的追来。老虎时不时的回头看一眼,发出一声声绝望的惨叫声。
在离杨过五十米左右的时候,雪猿纵身一跃,真是有雷霆之势,刚好落在两只大老虎的屁股后面,两只手像闪电一般,快速的伸出,抓住老虎的尾巴,猛地一跺脚,任凭老虎如何嘶吼... -->>
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