，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，文娱之科研男神无错无删减全文免费阅读！
黎昀也没有买别的器材，只能够进行一些无器械训练了。
那就练一练邹市明战斗拳击燃脂训练吧。
这套训练是前世keep上热门的训练方式之一，前世的黎昀长时间在练，也是将自己的赘肉减掉，换成了流线型的肌肉，也是让他前世的身体比常人好一些，也许没什么，但他可是宅男啊！
再说了，练一练拳击，打架的时候也好用是不是？
前绕肩，后绕肩，屈体前击，拳击站架，前直拳，后勾拳，前摆拳.........
黎昀一个个动作地做下来，出拳和收拳的速度都很慢，也没有什么气势可言，软趴趴的，而且15岁的黎昀刚刚放纵地玩了一段时间，身体有点虚，不过黎昀知道这是新手的必经过程，以后身体就会厚实起来的。
咬着牙，揉了揉有些痉挛的肩部，黎昀用了整整20分钟把一整套动作做完了，倒也不至于瘫软在地上，但双肩还是很酸的。
简单地洗了个澡，黎昀就马马虎虎地上床睡觉了，明天还要去新班级报道呢，运动完容易做梦，梦里黎昀还是那个生活平静的大叔.........
“阿仔！起床啦！今天要报道咧！”
还是外婆那熟悉亲切的声音，黎昀自然地就清醒了过来，无论是前世还是今生，这已经成为他的生物钟了，早上外婆一叫，自己就会自动起床，真是多年的默契啊。
外婆在厨房里忙碌着，她觉得外面卖的那些面包和馒头之类的，还有纸盒包装的牛奶都不健康，执意要自己每天早黎昀一个小时起床熬粥给黎昀吃。
每天早上都是外婆精心准备的早餐，花样各有不同，但有一个共同点，就是即营养好吃，又符合黎昀的口味。
今天是到新班级报道的第一天，自己得穿得整洁一些，给大家留下一个好印象。
黎昀选了一件大小比较修身的校服衬衫，可以显得出黎昀挺拔的身材轮廓，虽然还是有些太过于瘦弱了，但看起来还是挺有安全感的。
将大概会用到的书塞进了书包里，黎昀简单地收拾了一下，就到客厅吃早餐了。
清新淡雅的白粥，加上一碟小菜，简单却不失营养，对于黎昀来说，这就是一天的开始。
“我走啦！”
.....................
没有站在学校大门发出一些无用的感慨，因为黎昀知道自己要是在学校大门站太久，不是被以为违纪被抓，就是傻子，而且前世他也经常会学校跟老师们做客，倒也没有什么太大的触动。
按着记忆的指引，黎昀挪步到了厚德楼，这是他待了五年的教学楼。
话说也是很巧，学校有三栋教学楼，一栋艺术楼高三专用，另外两栋，一栋树人楼，一栋厚德楼，则是各个年段穿插，高中部和初中部混杂。
而黎昀很“幸运”地五年都被分配在厚德楼，而且是把4，5，6，7四个楼层都呆过了。
不过，现在被确定保送的他，好像已经没有班级可以待了吧？
黎昀站在楼道，撇了撇嘴。
黎昀也没有买别的器材，只能够进行一些无器械训练了。
那就练一练邹市明战斗拳击燃脂训练吧。
这套训练是前世keep上热门的训练方式之一，前世的黎昀长时间在练，也是将自己的赘肉减掉，换成了流线型的肌肉，也是让他前世的身体比常人好一些，也许没什么，但他可是宅男啊！
再说了，练一练拳击，打架的时候也好用是不是？
前绕肩，后绕肩，屈体前击，拳击站架，前直拳，后勾拳，前摆拳.........
黎昀一个个动作地做下来，出拳和收拳的速度都很慢，也没有什么气势可言，软趴趴的，而且15岁的黎昀刚刚放纵地玩了一段时间，身体有点虚，不过黎昀知道这是新手的必经过程，以后身体就会厚实起来的。
咬着牙，揉了揉有些痉挛的肩部，黎昀用了整整20分钟把一整套动作做完了，倒也不至于瘫软在地上，但双肩还是很酸的。
简单地洗了个澡，黎昀就马马虎虎地上床睡觉了，明天还要去新班级报道呢，运动完容易做梦，梦里黎昀还是那个生活平静的大叔.........
“阿仔！起床啦！今天要报道咧！”
还是外婆那熟悉亲切的声音，黎昀自然地就清醒了过来，无论是前世还是今生，这已经成为他的生物钟了，早上外婆一叫，自己就会自动起床，真是多年的默契啊。
外婆在厨房里忙碌着，她觉得外面卖的那些面包和馒头之类的，还有纸盒包装的牛奶都不健康，执意要自己每天早黎昀一个小时起床熬粥给黎昀吃。
每天早上都是外婆精心准备的早餐，花样各有不同，但有一个共同点，就是即营养好吃，又符合黎昀的口味。
今天是到新班级报道的第一天，自己得穿得整洁一些，给大家留下一个好印象。
黎昀选了一件大小比较修身的校服衬衫，可以显得出黎昀挺拔的身材轮廓，虽然还是有些太过于瘦弱了，但看起来还是挺有安全感的。
将大概会用到的书塞进了书包里，黎昀简单地收拾了一下，就到客厅吃早餐了。
清新淡雅的白粥，加上一碟小菜，简单却不失营养，对于黎昀来说，这就是一天的开始。
“我走啦！”
.....................
没有站在学校大门发出一些无用的感慨，因为黎昀知道自己要是在学校大门站太久，不是被以为违纪被抓，就是傻子，而且前世他也经常会学校跟老师们做客，倒也没有什么太大的触动。
按着记忆的指引，黎昀挪步到了厚德楼，这是他待了五年的教学楼。
话说也是很巧，学校有三栋教学楼，一栋艺术楼高三专用，另外两栋，一栋树人楼，一栋厚德楼，则是各个年段穿插，高中部和初中部混杂。
而黎昀很“幸运”地五年都被分配在厚德楼，而且是把4，5，6，7四个楼层都呆过了。
不过，现在被确定保送的他，好像已经没有班级可以待了吧？
黎昀站在楼道，撇了撇嘴。