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进入学习练功状态的涂小讯非常的刻苦认真。
不过陈大师要求让他劳逸结合,每天一动一静做好身体状态调节,放空心境。
以涂小讯目前的体质状态,陈大师告诫他不宜有长时间太过剧的运动量。
陈大师喜欢涂小讯,觉得是个好苗子,每天教的很认真,同时他也给涂小讯量身定制了一个修炼计划。
按陈大师的要求,初期每日练习两个小时,然后放开心境,静坐练习呼吸吐纳半小时,再如常练习一小时便收功,再做别的事情。
此后每天坚持练习,当体质有所改善后,就可以进入第二阶段的练习,可以适当加大运动量,逐次递增。
同时,陈大师根据经验心得,还给涂小讯写了一份初级食谱,让他每天按规律饮食调理,配合练功增强体质。
那初级食谱上虽然有些食材是中药,不过都是很常见的,比较便宜,其它食材无论蔬菜还是肉类都比较均衡,总体花费也并不算大。
涂小讯将食谱带回去以后,一家人对这件事很上心,爸爸妈妈每天就多了一项任务,那就是按食谱要求给涂小讯做吃的。
接连练了三天,涂小讯每天回来都精神奕奕,充满活力,饭量也慢慢地增加。
这些细节体现,妈妈和爸爸看在眼里,喜在心里,更坚定了一定要支持儿子把这门功夫练下去的决心。
儿子能有个好身体,也一直是父母的心愿。
而这几天里,涂小讯的主要心思都在练习太极拳上面,他暂时还没有其它太过急需的诉求,也就没有再使用神奇画册。
……
第五日清晨。
如同往常一样,涂小讯早起吃了早点,换上妈妈连夜给改做的练功服,一路小跑再次来到江边林地。
与前次不同的是,今天乔盈盈也穿着一套卡哇伊版的练功服,扎着两个小辫子,也是一路小跑到这里的。
看着小脸红仆仆暖人心窝,纯洁可爱萌萌哒,像个欢乐小天使的乔盈盈,涂小讯每次见她总能受到感染,会心一笑。
“盈盈,终于出院啦?”
“是呀,在外面呼吸新鲜空气,自由在在的感觉真好,再也不想进医院啦!”
乔盈盈伸了伸小蛮腰时,想不到身材竟然还有点料,鼓突突的小馒头与纤细的小蛮腰比例相得益章,这倒是以前涂小讯从未留意到的。
“你,你在看什么呀?”
乔盈盈察觉到涂小讯坏坏的目光后,不禁小脸一红,更显得娇羞动人。
被发现了,涂小讯只觉小脸发热,赶紧解释:“不是,我总觉得你穿的那练功服有点怪怪的,一会打拳时,我怕看到你背后的小猫咪,我会忍不住笑场,陈爷爷可是很严厉的!”
听他这样解释,乔盈盈才缓解几分尴尬,扭着小麻花辫道:“那我明天穿一套正式的来吧,我可不想被舅姥爷罚,李洋洋那家伙这两天可给舅姥爷折腾惨了,每次他去医院都向我诉苦呢!”
“唉,乔盈盈同学,你又说我坏话!”
这会,李洋洋一路小跑过来,听到乔盈盈的话就接上了话茬,道:“陈爷爷那可是为我好,这两天我这么勤奋认真,虽然总会犯错,但我觉得我的武功已经突飞猛进了许多呢……”
“又吹牛!”
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进入学习练功状态的涂小讯非常的刻苦认真。
不过陈大师要求让他劳逸结合,每天一动一静做好身体状态调节,放空心境。
以涂小讯目前的体质状态,陈大师告诫他不宜有长时间太过剧的运动量。
陈大师喜欢涂小讯,觉得是个好苗子,每天教的很认真,同时他也给涂小讯量身定制了一个修炼计划。
按陈大师的要求,初期每日练习两个小时,然后放开心境,静坐练习呼吸吐纳半小时,再如常练习一小时便收功,再做别的事情。
此后每天坚持练习,当体质有所改善后,就可以进入第二阶段的练习,可以适当加大运动量,逐次递增。
同时,陈大师根据经验心得,还给涂小讯写了一份初级食谱,让他每天按规律饮食调理,配合练功增强体质。
那初级食谱上虽然有些食材是中药,不过都是很常见的,比较便宜,其它食材无论蔬菜还是肉类都比较均衡,总体花费也并不算大。
涂小讯将食谱带回去以后,一家人对这件事很上心,爸爸妈妈每天就多了一项任务,那就是按食谱要求给涂小讯做吃的。
接连练了三天,涂小讯每天回来都精神奕奕,充满活力,饭量也慢慢地增加。
这些细节体现,妈妈和爸爸看在眼里,喜在心里,更坚定了一定要支持儿子把这门功夫练下去的决心。
儿子能有个好身体,也一直是父母的心愿。
而这几天里,涂小讯的主要心思都在练习太极拳上面,他暂时还没有其它太过急需的诉求,也就没有再使用神奇画册。
……
第五日清晨。
如同往常一样,涂小讯早起吃了早点,换上妈妈连夜给改做的练功服,一路小跑再次来到江边林地。
与前次不同的是,今天乔盈盈也穿着一套卡哇伊版的练功服,扎着两个小辫子,也是一路小跑到这里的。
看着小脸红仆仆暖人心窝,纯洁可爱萌萌哒,像个欢乐小天使的乔盈盈,涂小讯每次见她总能受到感染,会心一笑。
“盈盈,终于出院啦?”
“是呀,在外面呼吸新鲜空气,自由在在的感觉真好,再也不想进医院啦!”
乔盈盈伸了伸小蛮腰时,想不到身材竟然还有点料,鼓突突的小馒头与纤细的小蛮腰比例相得益章,这倒是以前涂小讯从未留意到的。
“你,你在看什么呀?”
乔盈盈察觉到涂小讯坏坏的目光后,不禁小脸一红,更显得娇羞动人。
被发现了,涂小讯只觉小脸发热,赶紧解释:“不是,我总觉得你穿的那练功服有点怪怪的,一会打拳时,我怕看到你背后的小猫咪,我会忍不住笑场,陈爷爷可是很严厉的!”
听他这样解释,乔盈盈才缓解几分尴尬,扭着小麻花辫道:“那我明天穿一套正式的来吧,我可不想被舅姥爷罚,李洋洋那家伙这两天可给舅姥爷折腾惨了,每次他去医院都向我诉苦呢!”
“唉,乔盈盈同学,你又说我坏话!”
这会,李洋洋一路小跑过来,听到乔盈盈的话就接上了话茬,道:“陈爷爷那可是为我好,这两天我这么勤奋认真,虽然总会犯错,但我觉得我的武功已经突飞猛进了许多呢……”
“又吹牛!”
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