，然后点击“添加到主屏幕”141 练功 (1/2)
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又是平静的五天过去了，转眼就来到唐，贞观元年，十二月初十了，还有八天就到了张阳和李明玉订婚的大好日子了。
到了这个时间点上，张阳家里也开始忙碌起来了，毕竟张阳和襄城公主李明玉订婚是一件大事啊！
不过现在张阳的时间相当的紧凑也就没有再去关注他的新家了，这几天张阳真的是做到了闻鸡起舞，月升而眠，每天把他累的够呛。
每天早上一大早，鸡才刚刚开始打鸣，天还没大亮就在春儿的服侍下起床，洗漱完毕后就带着一早陪同他起床的小四前去孙思邈的院子，在孙思邈的指导下开始练习孙思邈的养生功。
不过每次张阳到达孙思邈居住的那根院落的时候，孙思邈和孙雪雪都已经起床，洗漱完毕，在那练起各自不同的养生功来了。
第一天张阳这么早去到孙思邈居住的院落的时候看见孙思邈和孙雪雪这么早就起来了，还非常奇怪的向孙思邈和孙雪雪问到：“孙真人你和雪雪这么早就起来了啊！为了我这身体真是麻烦你们了。让孙真人你这么早起床指导我练习我真是过意不去啊。”
“不过雪雪，这孙真人一个指导我练习的养生功就行了，怎么雪雪你也这么早起来，平时没看见你这么早起来啊讣懒猪，不是女生都是很爱睡懒觉的吗？这要是应为我的到来耽误了雪雪睡懒觉真是我之过啊！
你不会是为了看哥哥我的笑话特地起这么早的吧！”
当张阳在那笑呵呵的对孙思邈和孙雪雪说完后，孙雪雪抢在孙思邈开口说话前，对张阳说：“哼！哥哥是个坏哥哥，你不给雪雪道歉，以后雪雪都不理你！雪雪每天都是这么早就起来和曾祖父一起练习养生功了。雪雪才不睡懒觉，只有哥哥你才是大懒猪，每天睡到日上三竿才起床，大懒猪哥哥！
哥哥最讨厌了！雪雪才不会特地这么早起床看你的笑话了，再说了，连养生功有什么好笑，我都练了十年了，早就看腻了。”
张阳在这个日月交替的时候，接着院里蜡烛微弱火光中望着孙雪雪那因为自己的小玩笑，有些生气，让她的小鼻子不自然的向上一翘一翘的，真是十分的可爱，在这充满书香气息，文静的脸上，配合这这个可爱有调皮的动作真是，既不协调，又十分的协调啊！
“是、是、是。是哥哥我错怪雪雪了，哥哥不该说雪雪是小懒猪，哥哥才是懒猪。哥哥我错了，哥哥向雪雪道歉，哥哥不知道雪雪每天这么早就起床锻炼了，请雪雪原谅哥哥好吗？”张阳为了平息孙雪雪因为自己玩笑的话引起的小脾气，连忙向孙雪雪认错，道歉到。虽然狮孙雪雪发小脾气的动作十分的可爱。
但是张阳可不希望一会孙雪雪去给自己母亲告知，说自己骂她是小
懒猪，要知道以自己母亲的性格，虽然这点自己是在开孙雪雪的玩笑，可是她肯定回维护孙雪雪，让自己吃不了兜着走的。
“哼！坏哥弄，雪雪决定做为惩罚今天不理你了！”
孙思邈和张阳及小四面对孙雪雪这个故作凶狠实则可爱的话语逗得“呵呵，直笑。
看着自己曾祖父等人打那笑话自己，孙雪雪更加不依了，在那做着各种凶狠的表情看着大家，逗着大家更是哈哈大笑起来，气的孙雪雪在那直跺脚。
还是孙思邈看玩笑开得是才差不多了，开口向众人说到：“好了，玩笑就开到这了，在不开始练功，一天中最好的时间久过去了，张公子你准备好，我一会开始就开始指导你开始练习，雪雪你也不要在那发小脾气了，大家都是和你开玩笑的，你就不要当真了，你自己准备开始每天的功课吧！”等孙思邈吩咐完张阳和孙雪雪准备好后，又对张阳说到：“张公子，你刚才是说错了，我们雪雪从小就跟着我到处游走。
我从她六岁开始就为她定制了每天早上闻鸡起舞的作息时间。
当每矢早上鸡开始打鸣的时候。
雪雪就会跟着我起床，开始练习我为她特地编制的一套养生功，为她将来习武筑基，强身健体。
雪雪这样每天早上闻鸡起舞，都已经坚持了十年了，中途很少因为特殊情况中断过！不容易啊！不过好处也是显而易见的，这十年来雪雪跟着我东奔西走，基本就没有生过什么病，这都是养生功的功效。时间差不多了，张公子我们也开始吧！”
孙思邈看了看天空，现在正是月初隆冬十分的佛晓，正是日月交替，月亮还没完全落下，而太阳也只是露出了半张脸而已，正是练功的大好时候，而一旁的孙雪雪已经开始了。
佛晓这个在武功秘籍中经常出现的一个词语，代表了古代道家思想的一个重要的时间点。
很多人都认为拂晓这个时候是天地间灵气最为纯净的时候。日月交替，正是阴阳二气在一天中交替的时候，这个时候的阴属性和阳属性的灵气虽然是一天中最弱的时候，但是这个时候的灵气却是最纯净，最温和的时候，是一天之中练功效果最好的时候。
日月交替，当代表着阴柔死气月亮没有完全落下，而代表着阳刚生气的太阳没有完全的升起的时候，会产生一种特殊的能量滋润天地万物，让天地万物充满了生气，生机勃勃。
张阳听到孙思邈的话后，面朝正缓缓升起的朝阳站好后孙思邈走到了他的身旁开始指点他练习起养生功来了。
先是让张阳面朝太阳站好双手朝后辈用力屈伸，在做这个动作的时候要配合着呼吸进行，要一个长呼气，然后闭在口内，等实在是憋不住了才呼出来，而且还要是缓缓的呼出来，当张阳这个动作完了后孙思邈才开始叫他下一个动作，及其配备的响应的动作！
当然张阳练的养生功并不是外面常见，后世广泛流传的孙思邈养生功，而是孙思邈特地为张阳编排的颐养身体恢复关节韧带的功法。
而小四练习的就是另一套动作相对普通，用来为其练武打根基，强身健体的打熬筋骨的，而不是向张阳这套是专门用来治疗关节韧带损伤的养生功。。
本来小四是来陪张阳的，张阳在哪里练习孙思邈为他打造的养生功的时候，小四由于在一旁无所事事，就照着张阳的动作和孙思邈的讲解开始自顾自的练习起来了。
没想到小四练养生功还是相当有天赋的就这么在一旁看着自己少爷在那练着，听这孙思邈的话，就练得似模似样，跟张阳在孙思邈的指点下练习得差不多了。
不过显然小四是显然没有做好练习的准备不知道这套养生功的是专门为回复关节韧带准备的，没多一会就听见“啊”的一声，就看见小四因为酸痛难忍扑倒在地上去了。
听到小四的叫声后，院子里的三人都车过身来一看就看见小四正以一个奇怪的姿势倒在地方，顿时就“哈哈，大笑起来了。
其中张阳是笑得声音最大的，因为张阳一看小四倒在地上摆的动作就知道小四刚才在跟在他练习这套养生功。
练功时候的那个滋味之不好受，那是只有练习的人才知道的这个时候张阳发现有人比他还不看练功练的摔到地上了，自然让他心里好受了不少。
虽然这养生功张阳练得不好受，而且动作也不是非常的标准，配合呼吸就更不... -->>
又是平静的五天过去了，转眼就来到唐，贞观元年，十二月初十了，还有八天就到了张阳和李明玉订婚的大好日子了。
到了这个时间点上，张阳家里也开始忙碌起来了，毕竟张阳和襄城公主李明玉订婚是一件大事啊！
不过现在张阳的时间相当的紧凑也就没有再去关注他的新家了，这几天张阳真的是做到了闻鸡起舞，月升而眠，每天把他累的够呛。
每天早上一大早，鸡才刚刚开始打鸣，天还没大亮就在春儿的服侍下起床，洗漱完毕后就带着一早陪同他起床的小四前去孙思邈的院子，在孙思邈的指导下开始练习孙思邈的养生功。
不过每次张阳到达孙思邈居住的那根院落的时候，孙思邈和孙雪雪都已经起床，洗漱完毕，在那练起各自不同的养生功来了。
第一天张阳这么早去到孙思邈居住的院落的时候看见孙思邈和孙雪雪这么早就起来了，还非常奇怪的向孙思邈和孙雪雪问到：“孙真人你和雪雪这么早就起来了啊！为了我这身体真是麻烦你们了。让孙真人你这么早起床指导我练习我真是过意不去啊。”
“不过雪雪，这孙真人一个指导我练习的养生功就行了，怎么雪雪你也这么早起来，平时没看见你这么早起来啊讣懒猪，不是女生都是很爱睡懒觉的吗？这要是应为我的到来耽误了雪雪睡懒觉真是我之过啊！
你不会是为了看哥哥我的笑话特地起这么早的吧！”
当张阳在那笑呵呵的对孙思邈和孙雪雪说完后，孙雪雪抢在孙思邈开口说话前，对张阳说：“哼！哥哥是个坏哥哥，你不给雪雪道歉，以后雪雪都不理你！雪雪每天都是这么早就起来和曾祖父一起练习养生功了。雪雪才不睡懒觉，只有哥哥你才是大懒猪，每天睡到日上三竿才起床，大懒猪哥哥！
哥哥最讨厌了！雪雪才不会特地这么早起床看你的笑话了，再说了，连养生功有什么好笑，我都练了十年了，早就看腻了。”
张阳在这个日月交替的时候，接着院里蜡烛微弱火光中望着孙雪雪那因为自己的小玩笑，有些生气，让她的小鼻子不自然的向上一翘一翘的，真是十分的可爱，在这充满书香气息，文静的脸上，配合这这个可爱有调皮的动作真是，既不协调，又十分的协调啊！
“是、是、是。是哥哥我错怪雪雪了，哥哥不该说雪雪是小懒猪，哥哥才是懒猪。哥哥我错了，哥哥向雪雪道歉，哥哥不知道雪雪每天这么早就起床锻炼了，请雪雪原谅哥哥好吗？”张阳为了平息孙雪雪因为自己玩笑的话引起的小脾气，连忙向孙雪雪认错，道歉到。虽然狮孙雪雪发小脾气的动作十分的可爱。
但是张阳可不希望一会孙雪雪去给自己母亲告知，说自己骂她是小
懒猪，要知道以自己母亲的性格，虽然这点自己是在开孙雪雪的玩笑，可是她肯定回维护孙雪雪，让自己吃不了兜着走的。
“哼！坏哥弄，雪雪决定做为惩罚今天不理你了！”
孙思邈和张阳及小四面对孙雪雪这个故作凶狠实则可爱的话语逗得“呵呵，直笑。
看着自己曾祖父等人打那笑话自己，孙雪雪更加不依了，在那做着各种凶狠的表情看着大家，逗着大家更是哈哈大笑起来，气的孙雪雪在那直跺脚。
还是孙思邈看玩笑开得是才差不多了，开口向众人说到：“好了，玩笑就开到这了，在不开始练功，一天中最好的时间久过去了，张公子你准备好，我一会开始就开始指导你开始练习，雪雪你也不要在那发小脾气了，大家都是和你开玩笑的，你就不要当真了，你自己准备开始每天的功课吧！”等孙思邈吩咐完张阳和孙雪雪准备好后，又对张阳说到：“张公子，你刚才是说错了，我们雪雪从小就跟着我到处游走。
我从她六岁开始就为她定制了每天早上闻鸡起舞的作息时间。
当每矢早上鸡开始打鸣的时候。
雪雪就会跟着我起床，开始练习我为她特地编制的一套养生功，为她将来习武筑基，强身健体。
雪雪这样每天早上闻鸡起舞，都已经坚持了十年了，中途很少因为特殊情况中断过！不容易啊！不过好处也是显而易见的，这十年来雪雪跟着我东奔西走，基本就没有生过什么病，这都是养生功的功效。时间差不多了，张公子我们也开始吧！”
孙思邈看了看天空，现在正是月初隆冬十分的佛晓，正是日月交替，月亮还没完全落下，而太阳也只是露出了半张脸而已，正是练功的大好时候，而一旁的孙雪雪已经开始了。
佛晓这个在武功秘籍中经常出现的一个词语，代表了古代道家思想的一个重要的时间点。
很多人都认为拂晓这个时候是天地间灵气最为纯净的时候。日月交替，正是阴阳二气在一天中交替的时候，这个时候的阴属性和阳属性的灵气虽然是一天中最弱的时候，但是这个时候的灵气却是最纯净，最温和的时候，是一天之中练功效果最好的时候。
日月交替，当代表着阴柔死气月亮没有完全落下，而代表着阳刚生气的太阳没有完全的升起的时候，会产生一种特殊的能量滋润天地万物，让天地万物充满了生气，生机勃勃。
张阳听到孙思邈的话后，面朝正缓缓升起的朝阳站好后孙思邈走到了他的身旁开始指点他练习起养生功来了。
先是让张阳面朝太阳站好双手朝后辈用力屈伸，在做这个动作的时候要配合着呼吸进行，要一个长呼气，然后闭在口内，等实在是憋不住了才呼出来，而且还要是缓缓的呼出来，当张阳这个动作完了后孙思邈才开始叫他下一个动作，及其配备的响应的动作！
当然张阳练的养生功并不是外面常见，后世广泛流传的孙思邈养生功，而是孙思邈特地为张阳编排的颐养身体恢复关节韧带的功法。
而小四练习的就是另一套动作相对普通，用来为其练武打根基，强身健体的打熬筋骨的，而不是向张阳这套是专门用来治疗关节韧带损伤的养生功。。
本来小四是来陪张阳的，张阳在哪里练习孙思邈为他打造的养生功的时候，小四由于在一旁无所事事，就照着张阳的动作和孙思邈的讲解开始自顾自的练习起来了。
没想到小四练养生功还是相当有天赋的就这么在一旁看着自己少爷在那练着，听这孙思邈的话，就练得似模似样，跟张阳在孙思邈的指点下练习得差不多了。
不过显然小四是显然没有做好练习的准备不知道这套养生功的是专门为回复关节韧带准备的，没多一会就听见“啊”的一声，就看见小四因为酸痛难忍扑倒在地上去了。
听到小四的叫声后，院子里的三人都车过身来一看就看见小四正以一个奇怪的姿势倒在地方，顿时就“哈哈，大笑起来了。
其中张阳是笑得声音最大的，因为张阳一看小四倒在地上摆的动作就知道小四刚才在跟在他练习这套养生功。
练功时候的那个滋味之不好受，那是只有练习的人才知道的这个时候张阳发现有人比他还不看练功练的摔到地上了，自然让他心里好受了不少。
虽然这养生功张阳练得不好受，而且动作也不是非常的标准，配合呼吸就更不... -->>
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