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;苍松派的基础心法主要讲的便是从练气到筑基圆满的修行方法。
也是当前陈树最需要的修行方法。
却说陈树将注意力有意无意地放到下丹田处，只觉得这个世界更加安静了，所有声音都被抛之脑后，眼前闪现着花花绿绿的颜色。
这些花花绿绿的颜色便是身体内并不纯净的杂气。
突然，陈树感觉到眼前一亮，看到那些花花绿绿的颜色逐渐消失，呈现白白黄黄的一大团，这便是纯净的气。
练气期第一层次气感圆满。
一般修行人到这个层次，需要五天左右，而陈树仅仅花了十来分钟。
进入第二个层次气流。
这时，陈树又感觉到，口舌生津，极为甘甜。按照心法记载的方法，陈树上搭雀桥、也就是舌抵上腭，将津液咽下三分之一，吞入腹中，也就是下丹处。
口中的津夜连连绵绵，不停被陈树咽下腹中。
不知到过了多久，突然，陈树只觉得一道热流从中丹田往下丹田处窜了一下。
气海动！这便是第二个层次圆满了。
一般修行人，修炼到此境界圆满需要十天左右，因为，这是一个长期积累的过程，只有积累充足了，才能达到气海的层次。
而陈树仅仅用了一个小时，他自己只感觉到坐了一小会儿。
陈树继续修炼，全身的毛孔都张开，在体内真气的吸引下，外界的气息被引入体内，全身所有细胞仿佛成了一个气息吞吐机和过滤机，外界气息有用的，转化为真气积累下来，身体内的废气、病气则通过细胞和毛孔排出体外。
热流时不时地窜出，有时从中丹田往下窜，有时候从上丹田往下窜，有时从大腿处往上窜，有时从手臂处往里窜，都缓缓流入丹田之中，丹田处越来越充盈。
陈树只感觉到全身暖洋洋的，仿佛泡在热水中，极其舒服。
不知道过了多久，陈树感觉到下丹田充盈起来，开始整个儿发热，似乎有无数沸腾的气泡产生。
练气期第三层气海境圆满。
一般修行人，到达这个境界需要一个月。
接下来，便是冲关筑期境。
陈树对今天的修行效果非常满意。同时，也深知，修行不可一味贪快，基础打得越牢越好，在这个境界巩固一段时间，让真气更加精纯，对以后的修行越有利。陈树停了下来，开始缓缓收功，将气息归于丹田，把沸腾的气息安抚下来。
“喔！”外面鸡叫了，陈树向外看去，天光已经开始发亮，拿出手机看看时间，五点多了。
咦？
不是刚刚坐了一会儿吗？怎么时间过得这么快？
这什么味道？好臭？陈树拿起手臂闻了闻，还真是自己身上发出的。
靠！
陈树赶紧拿了换洗衣服，到厨房去一看，母亲已经起床正在烧水做早饭。
刚好，陈树拿了桶，舀了热水，提到厕所中仔细地搓洗起来，全身好像脱了一层皮，露出淡红淡红的肉色，整个人焕然一新，特别精神。
;苍松派的基础心法主要讲的便是从练气到筑基圆满的修行方法。
也是当前陈树最需要的修行方法。
却说陈树将注意力有意无意地放到下丹田处，只觉得这个世界更加安静了，所有声音都被抛之脑后，眼前闪现着花花绿绿的颜色。
这些花花绿绿的颜色便是身体内并不纯净的杂气。
突然，陈树感觉到眼前一亮，看到那些花花绿绿的颜色逐渐消失，呈现白白黄黄的一大团，这便是纯净的气。
练气期第一层次气感圆满。
一般修行人到这个层次，需要五天左右，而陈树仅仅花了十来分钟。
进入第二个层次气流。
这时，陈树又感觉到，口舌生津，极为甘甜。按照心法记载的方法，陈树上搭雀桥、也就是舌抵上腭，将津液咽下三分之一，吞入腹中，也就是下丹处。
口中的津夜连连绵绵，不停被陈树咽下腹中。
不知到过了多久，突然，陈树只觉得一道热流从中丹田往下丹田处窜了一下。
气海动！这便是第二个层次圆满了。
一般修行人，修炼到此境界圆满需要十天左右，因为，这是一个长期积累的过程，只有积累充足了，才能达到气海的层次。
而陈树仅仅用了一个小时，他自己只感觉到坐了一小会儿。
陈树继续修炼，全身的毛孔都张开，在体内真气的吸引下，外界的气息被引入体内，全身所有细胞仿佛成了一个气息吞吐机和过滤机，外界气息有用的，转化为真气积累下来，身体内的废气、病气则通过细胞和毛孔排出体外。
热流时不时地窜出，有时从中丹田往下窜，有时候从上丹田往下窜，有时从大腿处往上窜，有时从手臂处往里窜，都缓缓流入丹田之中，丹田处越来越充盈。
陈树只感觉到全身暖洋洋的，仿佛泡在热水中，极其舒服。
不知道过了多久，陈树感觉到下丹田充盈起来，开始整个儿发热，似乎有无数沸腾的气泡产生。
练气期第三层气海境圆满。
一般修行人，到达这个境界需要一个月。
接下来，便是冲关筑期境。
陈树对今天的修行效果非常满意。同时，也深知，修行不可一味贪快，基础打得越牢越好，在这个境界巩固一段时间，让真气更加精纯，对以后的修行越有利。陈树停了下来，开始缓缓收功，将气息归于丹田，把沸腾的气息安抚下来。
“喔！”外面鸡叫了，陈树向外看去，天光已经开始发亮，拿出手机看看时间，五点多了。
咦？
不是刚刚坐了一会儿吗？怎么时间过得这么快？
这什么味道？好臭？陈树拿起手臂闻了闻，还真是自己身上发出的。
靠！
陈树赶紧拿了换洗衣服，到厨房去一看，母亲已经起床正在烧水做早饭。
刚好，陈树拿了桶，舀了热水，提到厕所中仔细地搓洗起来，全身好像脱了一层皮，露出淡红淡红的肉色，整个人焕然一新，特别精神。