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呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。
马国才放下杂志，搞了半天，原来气功是这么回事。
最后，文章还介绍到，古代把气功分为四个大层次，练精化气（通小周天）；炼气化神（通大周天，出阴神）；炼神化虚（阳神）；炼虚合道（仙）。
看完整篇文章，马国才不禁就想起了以前所看过的气功书籍有了更深一步的了解，你妹的，好多都是删节版啊！你当气功是违禁h书籍啊，还删节，通篇都是怎么练怎么练，练毛啊！怪不得现代人都把这东西当骗人的。
话虽如此，不过马国才对于练习气功，却又从新燃起了兴趣，因为他明白，气功，它并不是虚构的，它是真是存在的，人体本身就有气的存在，在身体中自然运行，简单的就如血气，氧气！如果不理解气是怎样一种存在，不相信气的存在，就更别提气功了。
虽然不是像小说中所描写的那样拥有超凡的能力，也不管后面所说的那些层次可能性，也不管其真假，但是能有一个好身体，大小周天通了以后，基本上可以百病不生，能有个健康的体魄，也是不错的。不过据说，还能让某部位持久力上升哟！
马国才对气功一说有了新的体悟，决定从新拾起以前一直当做睡眠**的睡功！躺在床上，平复了下心情与呼吸，大脑中依然有若干的念头冒出来，可是想到最近所发生的一些事，又想起刚刚医院的所见所闻，想到那刚出生的孩子，内心深处，产生了对生命产生了更深层的感悟！人的生命才是根本，气构成了物质，只有掌握了气，才能掌握自己的生命。
渐渐的，心思坚定了起来，所有的念头，渐渐抛到了脑后，以往的浮躁感慢慢消失，心态开始平静，一心只体悟呼吸，念守丹田，感受着一呼一吸间，气血的膨胀与收缩，什么不用去想，去感受自己的生命的脉动。
不知何时，他好像进入了一种状态，外面的声音他依然能听见，但是那些声音好像再也无法波动他的心弦，偶尔有杂念依然有，但是，却像是水中浪花，他的心如磐石，再也不能撼动其心神，整个人的意念只停留在了丹田，呼吸变得缓慢而悠长，好像很久才呼吸一下。
不知道这中间有多长时间，恍恍惚惚的，身体感觉如卧云端飘飘然，这种舒服之感，其美妙之感真是无法用语言去描叙。像有万千之手在按摩你的细胞，又如整个身体完全放松，进入一种无重之感，实在是让人沉迷。
不知多久，他才从这种状态中醒来，拿过床头的手机一看，才惊讶的发现，已经是第二天凌晨差不多五点了。
他不由的想起起曾经在睡功中提到的一句话：“默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。”就是说刚才的那种状态，呼吸深沉悠远，如卧白云之上，逍遥自在，好像一切世间烦恼都消失了。
从病床上爬起来，整个人感觉，身体非常轻松，之前脑袋那种昏昏沉沉的感觉也没有那么明显了。呃！还顺带的放了两个屁。
虽然没有出现书中提到的气感，但是马国才坚信，只要坚持的练下去，总会出现的。因为，他内心坚信，气功的存在。
第一次体验到气功的感觉，实在是让他心情舒爽，有点小激动呢！整个人生，整个未来，好像又充满了激情。多年来的梦想，多年来一直在好奇的东西，在今天，终于有了突破，有了一个新的，良好的开始。
他有信心，将来，他一定会练出气来！一定要弄明白，气功到底是个什么样子！
心中隐隐有个目标，据说气功到了胎息状态，就可以返老还童。那时候多臭屁啊，看到和自己年纪差不多的人，都是满脸皱纹，四肢发福，身材走样了。而哥还依然年轻，到时候同学聚会，哇哈哈……他就可以说：“哥么，你家女儿多大了，什么时候介绍给我认识下！”
心底yy完，不由得对自己人品有点小鄙视，真是恶趣味啊！
心情好，不由的，就轻哼起了这首李丽芬的《得意的笑》。
“我得意的笑，又得意的笑，笑看红尘人不老……”
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呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。
马国才放下杂志，搞了半天，原来气功是这么回事。
最后，文章还介绍到，古代把气功分为四个大层次，练精化气（通小周天）；炼气化神（通大周天，出阴神）；炼神化虚（阳神）；炼虚合道（仙）。
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话虽如此，不过马国才对于练习气功，却又从新燃起了兴趣，因为他明白，气功，它并不是虚构的，它是真是存在的，人体本身就有气的存在，在身体中自然运行，简单的就如血气，氧气！如果不理解气是怎样一种存在，不相信气的存在，就更别提气功了。
虽然不是像小说中所描写的那样拥有超凡的能力，也不管后面所说的那些层次可能性，也不管其真假，但是能有一个好身体，大小周天通了以后，基本上可以百病不生，能有个健康的体魄，也是不错的。不过据说，还能让某部位持久力上升哟！
马国才对气功一说有了新的体悟，决定从新拾起以前一直当做睡眠**的睡功！躺在床上，平复了下心情与呼吸，大脑中依然有若干的念头冒出来，可是想到最近所发生的一些事，又想起刚刚医院的所见所闻，想到那刚出生的孩子，内心深处，产生了对生命产生了更深层的感悟！人的生命才是根本，气构成了物质，只有掌握了气，才能掌握自己的生命。
渐渐的，心思坚定了起来，所有的念头，渐渐抛到了脑后，以往的浮躁感慢慢消失，心态开始平静，一心只体悟呼吸，念守丹田，感受着一呼一吸间，气血的膨胀与收缩，什么不用去想，去感受自己的生命的脉动。
不知何时，他好像进入了一种状态，外面的声音他依然能听见，但是那些声音好像再也无法波动他的心弦，偶尔有杂念依然有，但是，却像是水中浪花，他的心如磐石，再也不能撼动其心神，整个人的意念只停留在了丹田，呼吸变得缓慢而悠长，好像很久才呼吸一下。
不知道这中间有多长时间，恍恍惚惚的，身体感觉如卧云端飘飘然，这种舒服之感，其美妙之感真是无法用语言去描叙。像有万千之手在按摩你的细胞，又如整个身体完全放松，进入一种无重之感，实在是让人沉迷。
不知多久，他才从这种状态中醒来，拿过床头的手机一看，才惊讶的发现，已经是第二天凌晨差不多五点了。
他不由的想起起曾经在睡功中提到的一句话：“默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。”就是说刚才的那种状态，呼吸深沉悠远，如卧白云之上，逍遥自在，好像一切世间烦恼都消失了。
从病床上爬起来，整个人感觉，身体非常轻松，之前脑袋那种昏昏沉沉的感觉也没有那么明显了。呃！还顺带的放了两个屁。
虽然没有出现书中提到的气感，但是马国才坚信，只要坚持的练下去，总会出现的。因为，他内心坚信，气功的存在。
第一次体验到气功的感觉，实在是让他心情舒爽，有点小激动呢！整个人生，整个未来，好像又充满了激情。多年来的梦想，多年来一直在好奇的东西，在今天，终于有了突破，有了一个新的，良好的开始。
他有信心，将来，他一定会练出气来！一定要弄明白，气功到底是个什么样子！
心中隐隐有个目标，据说气功到了胎息状态，就可以返老还童。那时候多臭屁啊，看到和自己年纪差不多的人，都是满脸皱纹，四肢发福，身材走样了。而哥还依然年轻，到时候同学聚会，哇哈哈……他就可以说：“哥么，你家女儿多大了，什么时候介绍给我认识下！”
心底yy完，不由得对自己人品有点小鄙视，真是恶趣味啊！
心情好，不由的，就轻哼起了这首李丽芬的《得意的笑》。
“我得意的笑，又得意的笑，笑看红尘人不老……”
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