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女子单人滑短节目第一组上场比赛时,抽到倒数第一组第二个登场的何翩然正在休息区跳绳热身。
这是最快速有效的热身方法，所有选手几乎都用跳绳在比赛前最大限度的激活肌肉。何翩然在的休息区只有她一个人，走廊空空荡荡,跳绳扯动空气发出呼啸般的响声,她带着耳机完全听不见,耳机里面是节奏极快的舞曲。
这一次，夏天和瓦伦蒂娜都在她的前面与瑞贝卡一同在倒数第二组出场,而她则抽到了伊维特前一个位置。
陈教练时不时会过来看看她热身的情况,拿水递毛巾，但却一直在忍着不说一句话,生怕影响她。
等到倒数第二组上场时，观众席传来的喊声掌声越来越大，何翩然收起跳绳，回到更衣室换上冰鞋。
更衣室每个人的位置都有隔断，何翩然换好鞋后披上运动服外套向外走，刚好遇到同一组的伊维特，两个人微笑着点点头算是问好，都没有真正开口。
走过休息室，屏幕上的夏天坐在等分区，何翩然没看到她的表现，只看到一个对于第一次参加世锦赛的年轻选手来说非常可观的短节目分数，67.2。
而就算是这个漂亮的分数，也排在了瓦伦蒂娜的68.44之后。
最后一组上场时，已经到了中午的黄金时间，世锦赛的采访媒体实在太多，现场直播的解说席位也比其他所有比赛多了不止一倍。观众一直坐到场边看不见的地方，黑压压一片，闪光灯的亮点此起彼伏。
何翩然环顾四周后意识到，她面前这块乳白色的冰场到底是个多么大的舞台。
终于到了她要上场的时候。
“第一个飞利浦三周接后外点冰三周要是没有把握就把第一个飞利浦三周换成后外，”陈教练在场边隔着广告版叮嘱，“最后一个阿克谢尔两周一定要保证进入速度。”
“教练，”何翩然突然说道，“你紧张吗？”
没想到她会问自己这个问题，陈教练先是一怔，随后摇头苦笑，“我膝盖旧伤都疼了，你说我紧不紧张？”
“我也紧张，世青赛、日本站、大奖赛总决赛加在一起都不如现在这么紧张，以前比赛都不用你多说什么，这次，给我加加油吧！”何翩然看着陈正歌的眼睛，听到场上已经报出了她的名字。
陈正歌没有犹豫，伸手摸了摸她的脸颊，“加油，我的天才光明纪元最新章节！”
冰面因为之前选手的比赛而略有湿滑，冰质有些软。何翩然张开双臂在掌声中向观众旨意后不断用简单的变刃弧线步来熟悉冰面的质感和用刃力道。
天青色的裙摆随着动作摇曳，最后何翩然站定场中央摆出开场动作时，她觉得好孤独，四周都是陌生的目光，而她站在冰场正中的焦点，除了自己，一无所有。
不，何翩然忽然意识到，她还有自己的冰鞋，还有脑海里的成套动作，还有站在这里的原因。
音乐开始。
孤独随着手臂的动作消失，她旋身，仿佛面对的不是裁判，仿佛四周真的是天空。
《那么，我将去远方》的第一段旋律激荡且悠扬，在起伏的节奏中，何翩然进入连跳准备。
肌肉发力让压步踏实，传到耳边的音乐灌注了高速滑行的风声，何翩然的跳跃前衔接是莫霍克步，一看到这个动作，陈正歌便知道她还是选择了难度更高的飞利浦三周。
这才是他熟悉的那个徒弟。
起跳时何翩然忽然听不见音乐，落冰瞬间她几乎没有犹豫，迅速点冰，她能感觉到自己的第二跳高度很高，平衡，她对自己说，保持平衡。
一直站在观众席高处的许伊等到欢呼声充斥耳朵才敢把捂住眼睛的手拿下来，万众瞩目的何翩然在冰面上稳稳站定，正悠然地配合音乐滑出跳跃轨迹。
飞翔。
短节目的主题是飞翔，何翩然明白，不管自己多紧张，她要展现出的也只能是这一种状态。自信的展翅，没有畏惧，舒展的肢体里只能有满怀憧憬的节拍。
两个跳跃相距很近，路普三周因为是刃跳，姿态更柔美，助力更少，何翩然利用自己这段时间增长的力量进入跳跃准备，双腿交叉起跳！
刀刃触到冰面的阻力让她双腿微颤，可重复过无数次的动作都是这样，展露优美，承受痛苦。何翩然降低重心稳住滑出时的平衡，等她注意到掌声时才意识到自己第二跳已经成功。
因为力量提高，何翩然的联合旋转速度已经比之前快了许多，甚至在做单手贝尔曼旋转拉起刀刃形成水滴型的瞬间减速也并不多。
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女子单人滑短节目第一组上场比赛时,抽到倒数第一组第二个登场的何翩然正在休息区跳绳热身。
这是最快速有效的热身方法，所有选手几乎都用跳绳在比赛前最大限度的激活肌肉。何翩然在的休息区只有她一个人，走廊空空荡荡,跳绳扯动空气发出呼啸般的响声,她带着耳机完全听不见,耳机里面是节奏极快的舞曲。
这一次，夏天和瓦伦蒂娜都在她的前面与瑞贝卡一同在倒数第二组出场,而她则抽到了伊维特前一个位置。
陈教练时不时会过来看看她热身的情况,拿水递毛巾，但却一直在忍着不说一句话,生怕影响她。
等到倒数第二组上场时，观众席传来的喊声掌声越来越大，何翩然收起跳绳，回到更衣室换上冰鞋。
更衣室每个人的位置都有隔断，何翩然换好鞋后披上运动服外套向外走，刚好遇到同一组的伊维特，两个人微笑着点点头算是问好，都没有真正开口。
走过休息室，屏幕上的夏天坐在等分区，何翩然没看到她的表现，只看到一个对于第一次参加世锦赛的年轻选手来说非常可观的短节目分数，67.2。
而就算是这个漂亮的分数，也排在了瓦伦蒂娜的68.44之后。
最后一组上场时，已经到了中午的黄金时间，世锦赛的采访媒体实在太多，现场直播的解说席位也比其他所有比赛多了不止一倍。观众一直坐到场边看不见的地方，黑压压一片，闪光灯的亮点此起彼伏。
何翩然环顾四周后意识到，她面前这块乳白色的冰场到底是个多么大的舞台。
终于到了她要上场的时候。
“第一个飞利浦三周接后外点冰三周要是没有把握就把第一个飞利浦三周换成后外，”陈教练在场边隔着广告版叮嘱，“最后一个阿克谢尔两周一定要保证进入速度。”
“教练，”何翩然突然说道，“你紧张吗？”
没想到她会问自己这个问题，陈教练先是一怔，随后摇头苦笑，“我膝盖旧伤都疼了，你说我紧不紧张？”
“我也紧张，世青赛、日本站、大奖赛总决赛加在一起都不如现在这么紧张，以前比赛都不用你多说什么，这次，给我加加油吧！”何翩然看着陈正歌的眼睛，听到场上已经报出了她的名字。
陈正歌没有犹豫，伸手摸了摸她的脸颊，“加油，我的天才光明纪元最新章节！”
冰面因为之前选手的比赛而略有湿滑，冰质有些软。何翩然张开双臂在掌声中向观众旨意后不断用简单的变刃弧线步来熟悉冰面的质感和用刃力道。
天青色的裙摆随着动作摇曳，最后何翩然站定场中央摆出开场动作时，她觉得好孤独，四周都是陌生的目光，而她站在冰场正中的焦点，除了自己，一无所有。
不，何翩然忽然意识到，她还有自己的冰鞋，还有脑海里的成套动作，还有站在这里的原因。
音乐开始。
孤独随着手臂的动作消失，她旋身，仿佛面对的不是裁判，仿佛四周真的是天空。
《那么，我将去远方》的第一段旋律激荡且悠扬，在起伏的节奏中，何翩然进入连跳准备。
肌肉发力让压步踏实，传到耳边的音乐灌注了高速滑行的风声，何翩然的跳跃前衔接是莫霍克步，一看到这个动作，陈正歌便知道她还是选择了难度更高的飞利浦三周。
这才是他熟悉的那个徒弟。
起跳时何翩然忽然听不见音乐，落冰瞬间她几乎没有犹豫，迅速点冰，她能感觉到自己的第二跳高度很高，平衡，她对自己说，保持平衡。
一直站在观众席高处的许伊等到欢呼声充斥耳朵才敢把捂住眼睛的手拿下来，万众瞩目的何翩然在冰面上稳稳站定，正悠然地配合音乐滑出跳跃轨迹。
飞翔。
短节目的主题是飞翔，何翩然明白，不管自己多紧张，她要展现出的也只能是这一种状态。自信的展翅，没有畏惧，舒展的肢体里只能有满怀憧憬的节拍。
两个跳跃相距很近，路普三周因为是刃跳，姿态更柔美，助力更少，何翩然利用自己这段时间增长的力量进入跳跃准备，双腿交叉起跳！
刀刃触到冰面的阻力让她双腿微颤，可重复过无数次的动作都是这样，展露优美，承受痛苦。何翩然降低重心稳住滑出时的平衡，等她注意到掌声时才意识到自己第二跳已经成功。
因为力量提高，何翩然的联合旋转速度已经比之前快了许多，甚至在做单手贝尔曼旋转拉起刀刃形成水滴型的瞬间减速也并不多。
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