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“练功？”胡晨阳听了玄青道长的话，有些意外。
“对。”玄青道长直视胡晨阳：“贫道得知胡局长愿意为弘扬道教文化出力，很是佩服，想来也是与我道教有缘，所以，贫道愿意代师父传授一套养生功法与你，就不知胡局长是否有兴趣学？”
传授道家功法，这是很难得的了，而且玄青道长表明是“代师传授”，已经考虑到了胡晨阳的身份了，可见玄青道长是个心思慎密的人。
胡晨阳没多犹豫：“谢谢道长，我愿意学。”
玄青道长起身道：“请跟我来。”
胡晨阳就跟着玄青道长来到空无一人的后殿。
玄青道长这才道：“这套功法，叫推云掌，练起来也比较简单，对强身健体，增长智慧都是有好处的，有些退休老干部练了，效果还是不错的。”
胡晨阳点点头：“气功能健身，我是相信的。”
《推云掌》是一种动静相兼的功法，简化一下，也就四个基本动作：
动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。
动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。
动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝二侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向二侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。
动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推”
在双掌缓缓推出、呼气的同时，还要注意舌抵上颚，脚趾抓地，肛门收缩，挺拔腰杆。
在胡晨阳想来，道家功夫应该很神秘、很复杂才是，没想到就是这么简简单单的“四推”。虽然如此，胡晨阳不敢有任何大意，很是认真地学会了四个动作。
等胡晨阳学会了这“四推”，玄青道长再细心向胡晨阳讲授了“心法”。也不算很复杂，主要就是讲究“用意不用力”，强调意念、动作与呼吸的配合。胡晨阳记忆力好，领悟力也强，记住心法倒也不难。
道长给胡晨阳做示范时，动作如行云流水一般，几个看似简单的动作，让他做出来，收放之间，挥洒自如，隐隐有一种气势。
而胡晨阳的动作则有些僵硬，不连贯，对玄青道长强调的“用意不用力”体会得还是不深。
毕竟是第一次啊。
玄青道长还问胡晨阳有什么疑惑的地方？
胡晨阳也是实话实说：“我就是觉得，太简单了。”
玄青道长微笑道：“复杂的当然也有，不过，那可能不适合你，毕竟，你不可能像我们出家人那样修炼，搞得不好还容易出问题，不练也罢。”
“是。”
玄青道长道：“有二点你要注意：一，为什么叫‘推云掌’？你好好琢磨琢磨，是‘推云’而不是推车，也不是推人，不要用蛮力。”
“是。”胡晨阳以前也看过几本金庸的武侠小说，这个道理还是懂的。
玄青道长接着道：“第二点，推云掌是动静相兼的功法，不容易出偏差，特别适合你们坐办公桌的人。”
胡晨阳点点道：“明白了，谢谢道长。”
玄青道长点点头：“这套功法，看似简单，效果如何，练过了才知道。你记住我一句话：至少坚持一个月，一个月还练不出感觉，说明你与我道家无缘，也就不必再练了。”
胡晨阳道：“我一定会认真修炼。”
玄青道长点点头：“看你的造化了。”
“造化？”
看胡晨阳有些不解的样子，玄青道长道：“修炼之事，也是因人而异的。千百年来，我老君观门人修炼‘推云掌’者不计其数，有的人也就是健体强身，有的人却炼出了高深的功夫。贫道听师父说过，他曾亲眼目睹师祖一掌击毙一头云豹。”
胡晨阳赞叹道：“一掌击毙一头云豹，这不仅仅是比力量，更是比速度啊。”
玄青道长微笑道：“二千多年前，老子著五千言《道德经》，一气呵成，应该是在一种修炼状态下完成的。同样，只有进入和保持修炼状态，才可能更好地领悟老子所强调的‘道法自然’的意境。”
“我记住了。”
胡晨阳在老君观住了二个晚上，都睡得很香甜，也不知是白天爬山爬累... -->>
“练功？”胡晨阳听了玄青道长的话，有些意外。
“对。”玄青道长直视胡晨阳：“贫道得知胡局长愿意为弘扬道教文化出力，很是佩服，想来也是与我道教有缘，所以，贫道愿意代师父传授一套养生功法与你，就不知胡局长是否有兴趣学？”
传授道家功法，这是很难得的了，而且玄青道长表明是“代师传授”，已经考虑到了胡晨阳的身份了，可见玄青道长是个心思慎密的人。
胡晨阳没多犹豫：“谢谢道长，我愿意学。”
玄青道长起身道：“请跟我来。”
胡晨阳就跟着玄青道长来到空无一人的后殿。
玄青道长这才道：“这套功法，叫推云掌，练起来也比较简单，对强身健体，增长智慧都是有好处的，有些退休老干部练了，效果还是不错的。”
胡晨阳点点头：“气功能健身，我是相信的。”
《推云掌》是一种动静相兼的功法，简化一下，也就四个基本动作：
动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。
动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。
动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝二侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向二侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。
动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推”
在双掌缓缓推出、呼气的同时，还要注意舌抵上颚，脚趾抓地，肛门收缩，挺拔腰杆。
在胡晨阳想来，道家功夫应该很神秘、很复杂才是，没想到就是这么简简单单的“四推”。虽然如此，胡晨阳不敢有任何大意，很是认真地学会了四个动作。
等胡晨阳学会了这“四推”，玄青道长再细心向胡晨阳讲授了“心法”。也不算很复杂，主要就是讲究“用意不用力”，强调意念、动作与呼吸的配合。胡晨阳记忆力好，领悟力也强，记住心法倒也不难。
道长给胡晨阳做示范时，动作如行云流水一般，几个看似简单的动作，让他做出来，收放之间，挥洒自如，隐隐有一种气势。
而胡晨阳的动作则有些僵硬，不连贯，对玄青道长强调的“用意不用力”体会得还是不深。
毕竟是第一次啊。
玄青道长还问胡晨阳有什么疑惑的地方？
胡晨阳也是实话实说：“我就是觉得，太简单了。”
玄青道长微笑道：“复杂的当然也有，不过，那可能不适合你，毕竟，你不可能像我们出家人那样修炼，搞得不好还容易出问题，不练也罢。”
“是。”
玄青道长道：“有二点你要注意：一，为什么叫‘推云掌’？你好好琢磨琢磨，是‘推云’而不是推车，也不是推人，不要用蛮力。”
“是。”胡晨阳以前也看过几本金庸的武侠小说，这个道理还是懂的。
玄青道长接着道：“第二点，推云掌是动静相兼的功法，不容易出偏差，特别适合你们坐办公桌的人。”
胡晨阳点点道：“明白了，谢谢道长。”
玄青道长点点头：“这套功法，看似简单，效果如何，练过了才知道。你记住我一句话：至少坚持一个月，一个月还练不出感觉，说明你与我道家无缘，也就不必再练了。”
胡晨阳道：“我一定会认真修炼。”
玄青道长点点头：“看你的造化了。”
“造化？”
看胡晨阳有些不解的样子，玄青道长道：“修炼之事，也是因人而异的。千百年来，我老君观门人修炼‘推云掌’者不计其数，有的人也就是健体强身，有的人却炼出了高深的功夫。贫道听师父说过，他曾亲眼目睹师祖一掌击毙一头云豹。”
胡晨阳赞叹道：“一掌击毙一头云豹，这不仅仅是比力量，更是比速度啊。”
玄青道长微笑道：“二千多年前，老子著五千言《道德经》，一气呵成，应该是在一种修炼状态下完成的。同样，只有进入和保持修炼状态，才可能更好地领悟老子所强调的‘道法自然’的意境。”
“我记住了。”
胡晨阳在老君观住了二个晚上，都睡得很香甜，也不知是白天爬山爬累... -->>
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