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赞美中文网 www.zmzw.net,撸铁狂人无错无删减全文免费阅读!

    “还行!”

    辛晓琪还是挺上镜的,自身颜值高、身材好,加上认识姚禹之后,就开始在免费私教的带领下,开始坚持运动了,那更是不断在加分。

    再加上找肌肉男做男友的潜在好处,在姚禹的不断滋润下,她肤色红润,是出落得越发动人了。

    “那是,也不看看是谁家媳妇,必须是上得厅堂,下得厨房、叫得了床,现在又加上一条是做得聊运动了。”姚禹立马用甜言蜜语提升着辛晓琪的运动热情。

    “上传吧!咱们今天现在就可以立刻马上开始虐狗了。”

    辛晓琪有点儿迫不及待了。

    “好!听媳妇的。”

    随着姚禹手掌移动鼠标,手指敲击键盘。

    几分钟后,新鲜出炉的情侣健身第二招、第三招的视频和讲解就出现在了网络之上。

    凭借姚禹之前作为旗帜哥的人气积累,再加上之前情侣健身第一招视频的火热,现在网络上已经有不少人在关注他的动向了。

    这不,他的视频刚刚上传,点击量几乎是秒破百,然后过千,上个厕所的功夫就已经过万了。

    十分钟后,首批看完视频的撸铁粉丝们,开始敲击键盘,吐槽着关于姚禹这七夕前上传情侣健身虐狗视频的各种评论。

    “旗帜哥,你这不厚道、不老实啊!看了你的视频,让我等单身狗们,漫漫长夜该要如何度过?”

    “旗帜帝啊!你这是饱汉子不知饿汉子饥啊!这么一大波狗粮,出现的节点又是七夕前夕,让我们情何以堪!”

    “跪舔,旗帜哥威武,我刚刚以情侣健身第一招为目标,苦练许久,稍有进展,结果现在又出现了难度更大的情侣健身二和三,真心是路漫漫啊!”

    “话说,那情侣健身第二式,这么练下去,媳妇会不会有成为暴力狂的倾向,这会不会影响每一个小家庭的安定团结,进而影响到整个大家庭的稳定繁荣呢?”这要算是姚黑还是愤青啊!

    “旗帜哥,你媳妇好幸福啊!如果我的男朋友,也能像你一般强壮,那就好了!真羡慕!”这已经有妹子开始主动进取的撩拨姚禹。

    “嘿嘿!”

    看着代表着视屏点击播放数量的数字在飞速上涨,姚禹不禁又急速摇晃起来自己那存在于虚无之中的小尾巴。

    这时一条评论吸引了姚禹的注意力:“腹肌撕裂,练完之后,都是满满的痛,敢问大家曾经经历过的最猛烈一次腹肌撕裂是到什么程度。”

    “在我印象记忆中,还真的是没有难受痛苦的时候,既然现在有机会,那我就尝试下,腹肌极度撕裂的感觉。”他内心跃跃欲试:“这样日后上课,也才能更有底气。而且我还有生肖祭坛这个逆天神器在,是在不行就用祭坛中的愿力进行恢复,也不怕会出现横纹肌溶解的情况。”

    想干就干,姚禹开始从负重50kg的杠铃片开始,用半跪的姿势撸起了健腹轮。

    十下一组,休息十秒,四组一轮,然后减重。

    以2.5kg为等差,逐渐递降。

    47.5/45/42.5/40/37.5/35/32.5/30/27.5/

    如此十轮配重,四十组、四百下标准半跪式健腹轮推下来,一个小时后,姚禹眼前的地板已经都被他身上... -->>

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