请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

赞美中文网 www.zmzw.net,神级幸运星无错无删减全文免费阅读!

也不知道要不要请专业的教练,以前没练过,呵呵。”

    “如果没练过的话我建议还是请教练最好,”那名健身教练这就开始自我推销:“我在这里干了七年了,有专业的资格证书,教导过很多的学员,经验丰富,可以保证两位满意。”

    他都这么说了直接拒绝多不好意思对吧?

    王昊点头:“恩,成啊,那能不能先试试?”

    “可以,”健身教练带着两人走到跑步机前,道:“一开始健身,最好的方式是先缓慢起步,不能着急,可以先从跑步开始,一次做五分钟的有氧运动,对身体非常有好处。”

    “五分钟啊?”王昊跟白雅凝对视一眼,白雅凝毕竟是大家族出身,以前是接触过专业的健身的,所以她干脆就绕开这一环节,笑道:“你先跑跑试试?”

    王昊一咬牙:“跑就跑!”

    “先生您先戴上这个,”健身教练交给王昊一块手表:“这个可以详细的记录您的血压心跳等等各项身体指数,这样我们也好根据您的指数随时做出调整。”

    这话说完,健身教练又补充了一句:“我们是非常专业的,所以您可以放心的锻炼,而不用担心身体会有什么不适应。”

    说的确实挺专业啊……

    王昊点头:“成啊,那我就先跑五分钟!”

    五分钟后。

    王昊从跑步机上下来,脸不红气不喘的一伸手:“看看指数都怎么样!”

    “我看看,”健身教练先看了一眼手表,明显有点没反应过来,之后又看了一眼,猛的一声惊呼:“我靠,这是什么情况?!”

    老实说,胡博干了七年的健身教练,教过的学员没有一千也有八百,可是像今天的情况,还真的是头一次见到!

    “心率75?!什么情况?!”胡博死死的瞪着王昊手腕上的表,眼睛瞪的老大:“不对,你这不对啊,肯定是有问题,你先别着急哈,不用担心,我看看,可能是这表出毛病了。”

    也难怪他这么惊讶。

    正常成年人安静时的心率虽然有显著的个体差异,但是平均在75次/分左右,也就是60—100次/分之间。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同,但是大体是在这个范围内波动。

    而运动之后心率往往都会有明显的提高,例如慢跑的时候心率在120-140为正常情况。

    可是眼前这个年轻人慢跑了五分钟,结果心率还是75……

    “你先别着急,深呼吸,”胡博紧张道:“你感受一下看看身体方面有没有什么不舒服的?胳膊,腿,尤其是一旦你感觉有缺氧的症状一定要第一时间跟我说。”

    王昊莫名其妙的:“啊,成啊……”

    哥也没感觉身体有什么不舒服啊,反而跑步完了之后挺得劲的……

    话说雮尘珠把咱的体质改造之后,好像确实很牛逼啊!

    休息了大约五分钟之后,胡博先把那块表自己戴着,看了看心率:“72,正常。”自己又跑了两分钟,之后看了看:“116,也没问题。”

    这有道是耳听为虚眼见为实,自己亲自测试了,总不会有问题。

    这一次他小心了,先摸了摸王昊的脉搏,点头道:“恩,心跳强度很好,这次应该可以了。”

    “哦……”王昊又戴上手表,之后问道:“那我开始跑了?”

    “恩,可以了,”胡博笑道:“这次没问题,切记一旦有任何不适的感觉一定要第一时间说。”

    “明白!”

    五分钟后。

    王昊再次脸不红气不喘的从跑步机上下来,一伸手:“看看这回怎么样。”

    “我看看……”胡博深深的吸了口气,之后看了一眼。

    胡博:“……”

    王昊:“……”

    白雅凝:“……”

    “见了鬼了!”胡博咕嘟一声吞了口口水:“心率还是75?!今天这到底什么情况?!”

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”