，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，[清穿]末世孝贤无错无删减全文免费阅读！
以后日子不好过的预感。
“另外，上面也规定好了时间，我也不为难你们，这儿有些东西，你们八个人，一人一份。”纱凌指着书桌上了一个托盘。
托盘上放着精致的怀表，还有纱凌特地命人做出来的哨子，这些都是以后有用的。
“怀表是用来看时间，记时的。这可不是送给你们，不过是借用而已，若是弄坏了，那就从你们俸禄里扣。”纱凌话才说完，几个人的笑脸顿时就垮了下来。
“头儿，这怀表精贵，弄坏了，得多少银子啊。”一个佐领小心翼翼的手捧怀表，嘟囔道。
“放心，以后有你们吃香喝辣的，用不了多久，你钱多的可以买两个怀表，腰挂一个，手拴一个。”纱凌扬扬眉，嗤笑道。
这几个人面上倒是没显露什么，只是心里到底有些怀疑，他们哪里来的油水可刮，既然纱凌这般说，他们也就听着。
“最后一个忠告，你们还有今天的休息娱乐时间，抓紧时间好好的玩玩放松心情吧。”纱凌竖起了一根手指，带着几分神秘的浅笑道。
几个人面面相觑，这日常的训练能有多难，他们可是爷们。
纱凌看清楚了几个人眼里的不以为然，只带着看好戏的心情勾唇一笑，到时候可别哭爹喊娘啊。
翌日，天空才蒙蒙亮，太阳还未升起，早间的空气里带着朦胧的湿气，而整个营地已经有了动静。
时间刚刚好，六百人已经整整齐齐的列队站好，穿着军服，比起昨天来倒是精神了许多。
“不错，很准时。”纱凌带着笑容，身上仍旧穿着胡服，手里却握着一根火红的鞭子，手腕一抬，鞭子便指向一旁堆着打包好的负重：“每一个人，背起一个负重，快，速度。”
这些士兵经过昨天的打击，虽说动作带着几分迟疑，却还算迅速的将负重背在后背，系紧带子。配着清朝的军服，倒显得有几分滑稽。
纱凌鞭子一甩，缠绕住最后一个负重，巧劲一使，便拉到了自己面前，干净利落的背在了自己身上。
“现在，跟着我跑，没有我的命令，不许停，记住，我不需要废物。”纱凌话音刚落，队列里就传来了一声不满的声音。
“咱们可是动刀动枪的，跑来跑去的像什么样子。”
纱凌耳朵尖的很，手腕一动，那鞭子就如同灵蛇一般，狠狠的抽在那人的胸口上。“撕拉”一声轻响，竟是连衣服都抽裂开来。
“我说过，你们只要服从命令，不需要任何废话，别问为什么，只要行动就可以。”纱凌泛着寒光的眸子冷冷的盯着开口的那人。
“念在你初犯，二十鞭子。”纱凌一抬下巴，身边的两个侍卫就将那人给反绑起来拖了下去。少时，那一端传来了鞭子抽打在*上的声音，还有那人的惨叫声。
一下子，场面就更静了，这些个兵都不没料到，纱凌还真打算说一不二，想到了昨天纱凌那非比寻常的身手，皆沉默下来，打不过人家，就得乖乖的听话。
纱凌点了点头，率先迈着速度适中的步子，跑了起来。
不就是跑步吗？这有什么难的。六百多个人不以为然的跟着纱凌跑了起来。
八个佐领和副佐领也一样有些啼笑皆非的感觉，所谓的训练就是跑步，像个傻瓜似的跑来跑去？
果然是高看这新来的参领了。
早晨的空气很清新，纱凌迎着风，心底带着几分幸灾乐祸，负重才五公斤，就让我看看，你们能跑多少吧？
五公里还是十公里，咱们拭目以待，到时候可得坚持住，别让她失望啊。
作者有话要说：网上找到的中国特种兵训练项目，不知道是真是假，但是二呆默默得给跪了
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络
以后日子不好过的预感。
“另外，上面也规定好了时间，我也不为难你们，这儿有些东西，你们八个人，一人一份。”纱凌指着书桌上了一个托盘。
托盘上放着精致的怀表，还有纱凌特地命人做出来的哨子，这些都是以后有用的。
“怀表是用来看时间，记时的。这可不是送给你们，不过是借用而已，若是弄坏了，那就从你们俸禄里扣。”纱凌话才说完，几个人的笑脸顿时就垮了下来。
“头儿，这怀表精贵，弄坏了，得多少银子啊。”一个佐领小心翼翼的手捧怀表，嘟囔道。
“放心，以后有你们吃香喝辣的，用不了多久，你钱多的可以买两个怀表，腰挂一个，手拴一个。”纱凌扬扬眉，嗤笑道。
这几个人面上倒是没显露什么，只是心里到底有些怀疑，他们哪里来的油水可刮，既然纱凌这般说，他们也就听着。
“最后一个忠告，你们还有今天的休息娱乐时间，抓紧时间好好的玩玩放松心情吧。”纱凌竖起了一根手指，带着几分神秘的浅笑道。
几个人面面相觑，这日常的训练能有多难，他们可是爷们。
纱凌看清楚了几个人眼里的不以为然，只带着看好戏的心情勾唇一笑，到时候可别哭爹喊娘啊。
翌日，天空才蒙蒙亮，太阳还未升起，早间的空气里带着朦胧的湿气，而整个营地已经有了动静。
时间刚刚好，六百人已经整整齐齐的列队站好，穿着军服，比起昨天来倒是精神了许多。
“不错，很准时。”纱凌带着笑容，身上仍旧穿着胡服，手里却握着一根火红的鞭子，手腕一抬，鞭子便指向一旁堆着打包好的负重：“每一个人，背起一个负重，快，速度。”
这些士兵经过昨天的打击，虽说动作带着几分迟疑，却还算迅速的将负重背在后背，系紧带子。配着清朝的军服，倒显得有几分滑稽。
纱凌鞭子一甩，缠绕住最后一个负重，巧劲一使，便拉到了自己面前，干净利落的背在了自己身上。
“现在，跟着我跑，没有我的命令，不许停，记住，我不需要废物。”纱凌话音刚落，队列里就传来了一声不满的声音。
“咱们可是动刀动枪的，跑来跑去的像什么样子。”
纱凌耳朵尖的很，手腕一动，那鞭子就如同灵蛇一般，狠狠的抽在那人的胸口上。“撕拉”一声轻响，竟是连衣服都抽裂开来。
“我说过，你们只要服从命令，不需要任何废话，别问为什么，只要行动就可以。”纱凌泛着寒光的眸子冷冷的盯着开口的那人。
“念在你初犯，二十鞭子。”纱凌一抬下巴，身边的两个侍卫就将那人给反绑起来拖了下去。少时，那一端传来了鞭子抽打在*上的声音，还有那人的惨叫声。
一下子，场面就更静了，这些个兵都不没料到，纱凌还真打算说一不二，想到了昨天纱凌那非比寻常的身手，皆沉默下来，打不过人家，就得乖乖的听话。
纱凌点了点头，率先迈着速度适中的步子，跑了起来。
不就是跑步吗？这有什么难的。六百多个人不以为然的跟着纱凌跑了起来。
八个佐领和副佐领也一样有些啼笑皆非的感觉，所谓的训练就是跑步，像个傻瓜似的跑来跑去？
果然是高看这新来的参领了。
早晨的空气很清新，纱凌迎着风，心底带着几分幸灾乐祸，负重才五公斤，就让我看看，你们能跑多少吧？
五公里还是十公里，咱们拭目以待，到时候可得坚持住，别让她失望啊。
作者有话要说：网上找到的中国特种兵训练项目，不知道是真是假，但是二呆默默得给跪了
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络