，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，不良笔探无错无删减全文免费阅读！
时间如流水，转瞬半月已过。
在这个叫天天不应，叫地地不灵的荒岛上，有钢笔在，秦白是想死都死不了，有点伤都被钢笔给修复了，甚至说感冒都不曾有过，尼玛可以说是求生不得，求死不能，只得乖乖的举步维艰的绕岛跑。
浪海滔滔志不息
迎风奔跑是男儿
跑完一圈，继续第二圈，跑完第二圈，继续第三圈，一圈又一圈下来，从日出到日落，从涨潮到退潮，夕阳下竟是他逝去的背影。
今天是秦白训练以来的第十六天。
过去的十五天时间里，秦白由最初的生不如死，逐渐锐变成轻松自如，不在摔跤，不在气喘嘘嘘，甚至每天清晨在跑之前，还做了一百个俯卧撑，一天一天累积下来，身体明显比之以前结实了不少。
当然，至始至终，秦白四肢绑着的沙袋都没有卸下过，就是睡觉都得绑着，这是钢笔的要求，而且每十天每个沙袋增加一斤。
今天秦白早早的跑完了第一圈，现在才九点钟，下午一点才开始跑第二圈，所以他有四个小时的休息时间。平时他都是去海里游一下泳，或者去荒岛深处摘一些野果以及掏点鸟蛋来改善一下生活。可今天不一样了，钢笔给他增加了两项训练。
第一项：双手对着一颗树各挥出一千次拳，双脚也各蹬一千次树。
第二项：站在大海里面，以任何姿势接住钢笔抛向他的飞石。
第一项很简单，没有什么技术性，上午一下子就完成了，虽然打得双手拳头皮开肉绽，但有钢笔在，没有大碍。这完全就是帮组秦白形成肌肉记忆，增强他手和脚的力量。
难就难在第二项。中午跑完第二圈，就开始下午的接石训练。
钢笔在沙滩上，在钢笔身边堆放着一大堆数之不清的碎石。秦白四肢绑着沙袋站在海水里，双方相距十来米，钢笔如棒球运动员一样，挥动钢笔，击打碎石，碎石如抛物线飞向了站在海里的秦白。
眼看飞石临来，秦白伸手去接，可是他根本就接不住，因为在水里，自己身上又有负重，完全没有弹跳之力，不是整个人摔在海里，就是眼睁睁看着石头落入水里溅起水花，就算侥幸接住了一颗飞石，可飞石的力量打得秦白手掌发麻，一下子又滑落至了水中，一连几十次都是这样，令秦白一肚子火，脸色更是难看至极，直接抗议，撂挑子不干了。
尼玛，这是什么训练？这分明就是整治老子，不让老子好好休息。
可是秦白撂挑子不干，钢笔会同意？怎么会让你秦白任性？你不接，那就海里喝水吧。
草泥马！秦白惊服！
“哎哟……尼玛……你能不能轻点……能不能有个准头？”
“我去，你tm扔几个？……卧槽，哎……我服了我服了……不要不要不要……。哎哟哎哟哎哟……”一大波碎石铺天盖地飞向了秦白，砸得秦白抱头钻水。
方圆好几海里都能听到秦白的求饶声，也正是这次在海里接石的训练，让秦白的... -->>
时间如流水，转瞬半月已过。
在这个叫天天不应，叫地地不灵的荒岛上，有钢笔在，秦白是想死都死不了，有点伤都被钢笔给修复了，甚至说感冒都不曾有过，尼玛可以说是求生不得，求死不能，只得乖乖的举步维艰的绕岛跑。
浪海滔滔志不息
迎风奔跑是男儿
跑完一圈，继续第二圈，跑完第二圈，继续第三圈，一圈又一圈下来，从日出到日落，从涨潮到退潮，夕阳下竟是他逝去的背影。
今天是秦白训练以来的第十六天。
过去的十五天时间里，秦白由最初的生不如死，逐渐锐变成轻松自如，不在摔跤，不在气喘嘘嘘，甚至每天清晨在跑之前，还做了一百个俯卧撑，一天一天累积下来，身体明显比之以前结实了不少。
当然，至始至终，秦白四肢绑着的沙袋都没有卸下过，就是睡觉都得绑着，这是钢笔的要求，而且每十天每个沙袋增加一斤。
今天秦白早早的跑完了第一圈，现在才九点钟，下午一点才开始跑第二圈，所以他有四个小时的休息时间。平时他都是去海里游一下泳，或者去荒岛深处摘一些野果以及掏点鸟蛋来改善一下生活。可今天不一样了，钢笔给他增加了两项训练。
第一项：双手对着一颗树各挥出一千次拳，双脚也各蹬一千次树。
第二项：站在大海里面，以任何姿势接住钢笔抛向他的飞石。
第一项很简单，没有什么技术性，上午一下子就完成了，虽然打得双手拳头皮开肉绽，但有钢笔在，没有大碍。这完全就是帮组秦白形成肌肉记忆，增强他手和脚的力量。
难就难在第二项。中午跑完第二圈，就开始下午的接石训练。
钢笔在沙滩上，在钢笔身边堆放着一大堆数之不清的碎石。秦白四肢绑着沙袋站在海水里，双方相距十来米，钢笔如棒球运动员一样，挥动钢笔，击打碎石，碎石如抛物线飞向了站在海里的秦白。
眼看飞石临来，秦白伸手去接，可是他根本就接不住，因为在水里，自己身上又有负重，完全没有弹跳之力，不是整个人摔在海里，就是眼睁睁看着石头落入水里溅起水花，就算侥幸接住了一颗飞石，可飞石的力量打得秦白手掌发麻，一下子又滑落至了水中，一连几十次都是这样，令秦白一肚子火，脸色更是难看至极，直接抗议，撂挑子不干了。
尼玛，这是什么训练？这分明就是整治老子，不让老子好好休息。
可是秦白撂挑子不干，钢笔会同意？怎么会让你秦白任性？你不接，那就海里喝水吧。
草泥马！秦白惊服！
“哎哟……尼玛……你能不能轻点……能不能有个准头？”
“我去，你tm扔几个？……卧槽，哎……我服了我服了……不要不要不要……。哎哟哎哟哎哟……”一大波碎石铺天盖地飞向了秦白，砸得秦白抱头钻水。
方圆好几海里都能听到秦白的求饶声，也正是这次在海里接石的训练，让秦白的... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读