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石秀珠一般都有加班的习惯，不过自从开始健身之后，石秀珠即便是加班也不会超过半个小时。下班时间到了之后，女汉子在办公室略等了一阵，石秀珠就收拾好东西出来了。自己父母给自己丢了这么大脸面，最后居然只是全身而退，这让石秀珠发飙发得不小。不过，发飙之后心情也渐渐好转，毕竟能在老总的交椅上坐这么久的女人，也很明白自己的主要精力应该放在什么地方。
女汉子运动的换洗衣都是装进一个背包带进办公室的，石秀珠也是一个背包，不过是放在车上。两人锁了门之后就往电梯口走去，刚到电梯口就看到邱芸匆匆忙忙地跑了过来。
“哎！菲菲！等等！”邱芸一连声地喊道，跑到跟前才发现石秀珠也在，连忙堆笑道，“石总！”
石秀珠微笑点头回应：“这么着急找菲菲，有事？要不你们先谈谈？”
邱芸摇摇头，似乎是在征询意见地问道：“我是想……想一起去健身房看看，菲菲这段时间身材变化太大了……我也想……”
石秀珠立刻笑了：“你别说菲菲了，我去健身房练了两个月，身上赘肉都快没了，人也觉得年轻了好几岁……你去也是好事，本来我还在跟菲菲商量，介绍你和咱们公司的帅小兵认识一下的……你们俩都是单身，你是贸易部的业务骨干，小兵呢，虽然学历不高，但是危机公关方面很有一套，你有没有兴趣……”
“额……”邱芸对石秀珠的话表示非常意外，她没想到自己还会有这么好的“助力”，有老总帮忙撮合，这事儿的成功率直线上升哎！心里高兴归高兴，但脸上不能露出来，邱芸反而看向了女汉子。
女汉子见状也没辙，毕竟顶着闺蜜的身份，而且石秀珠的这个打算也跟她提起过，不给邱芸面子也得给石秀珠面子，于是只得扯谎道：“其实这事儿我跟小芸也提过，小兵除了学历方面有点吃亏，其他方面都很优秀，将来会有大发展的。小芸的高学历正好跟他优势互补……”
石秀珠对女汉子的说法表示非常满意，立刻问邱芸道：“那，你的想法呢？”
邱芸有些腼腆道：“哎呀，菲菲都把帅小兵夸成一朵花了，我还能怎么样？不管好不好，先处着试试看吧……”
“这就行了！”石秀珠也兴奋起来，点头道，“那你跟我们一块儿走，小兵正好在那边兼职教练，你去办个会员，就指定他！走吧，搭我的车去！”
女汉子心里那滋味别提有多难受了，但是偏偏又说不出口，只得跟着两人的脚步进了电梯。一路上石秀珠不停地跟邱芸说起娘炮，女汉子则一声不吭地坐在后座上玩手机。好不容易挨到了健身房，三个人一进大门之后直接就愣住了：娘炮正在指导秦月练器械！
力量训练，除了组合器械之外，常见的就是杠铃、哑铃组和史密斯机、牧师椅之类的。这些器械通用性高，适用范围广，也比较容易上手。其中组合器械和史密斯机、牧师椅这类属于安全器械，可以单人练习，杠铃和哑铃组就不同了，需要人辅助，一般都是双人配合轮流练习。
娘炮和秦月显然不是一个力量级，所以娘炮自然就是纯辅助。对于健身新人而言，一开始的时候，最好是能有一个纯辅助在身边，作用是矫正动作。别看同样做仰卧推举，如果动作不规范，推举同样重量的哑铃或杠铃，发力的肌肉不同，锻炼的效果就完全不同。真正的老鸟能用通过一对哑铃锻炼到全身绝大多数肌肉，只不过既然已经到了健身房，没有人会傻缺到只玩儿哑铃吧？
女汉子目测了一下，此时的秦月正扛着一根1.5米的杆，装着两片7.5公斤的片做深蹲，这分量对女人来说其实不重，也就等于背起三岁左右的孩子。但这个动作在第一次做的时候，最好能有人在背后扶，扶杠铃还是扶腰，这得看具体情况。
娘炮选择的是扶腰。因为两个7.5的片连同1.5的杆，加起来也就这么回事，如果秦月站不稳，他完全有足够的反应时间一把抓住杠铃，单手就行；相反，三十多岁不怎么锻炼的女人，腰腹部肌肉肯定够呛，别小看了这么一组，没准能把腰给闪了，所以他没觉得男女有别或者别的什么不妥。秦月也没觉得被娘炮扶着腰有什么不妥，因为她明显感觉到娘炮扶着就是扶着，不像咸猪手那样到处摩挲、移动，扶了一阵之后，娘炮气息和说话的语速、语调正常，也没什么特别反应，秦月是过来人，自然明白娘炮没把心思放在男女之间那点事上，所以也就由他去了。>
石秀珠一般都有加班的习惯，不过自从开始健身之后，石秀珠即便是加班也不会超过半个小时。下班时间到了之后，女汉子在办公室略等了一阵，石秀珠就收拾好东西出来了。自己父母给自己丢了这么大脸面，最后居然只是全身而退，这让石秀珠发飙发得不小。不过，发飙之后心情也渐渐好转，毕竟能在老总的交椅上坐这么久的女人，也很明白自己的主要精力应该放在什么地方。
女汉子运动的换洗衣都是装进一个背包带进办公室的，石秀珠也是一个背包，不过是放在车上。两人锁了门之后就往电梯口走去，刚到电梯口就看到邱芸匆匆忙忙地跑了过来。
“哎！菲菲！等等！”邱芸一连声地喊道，跑到跟前才发现石秀珠也在，连忙堆笑道，“石总！”
石秀珠微笑点头回应：“这么着急找菲菲，有事？要不你们先谈谈？”
邱芸摇摇头，似乎是在征询意见地问道：“我是想……想一起去健身房看看，菲菲这段时间身材变化太大了……我也想……”
石秀珠立刻笑了：“你别说菲菲了，我去健身房练了两个月，身上赘肉都快没了，人也觉得年轻了好几岁……你去也是好事，本来我还在跟菲菲商量，介绍你和咱们公司的帅小兵认识一下的……你们俩都是单身，你是贸易部的业务骨干，小兵呢，虽然学历不高，但是危机公关方面很有一套，你有没有兴趣……”
“额……”邱芸对石秀珠的话表示非常意外，她没想到自己还会有这么好的“助力”，有老总帮忙撮合，这事儿的成功率直线上升哎！心里高兴归高兴，但脸上不能露出来，邱芸反而看向了女汉子。
女汉子见状也没辙，毕竟顶着闺蜜的身份，而且石秀珠的这个打算也跟她提起过，不给邱芸面子也得给石秀珠面子，于是只得扯谎道：“其实这事儿我跟小芸也提过，小兵除了学历方面有点吃亏，其他方面都很优秀，将来会有大发展的。小芸的高学历正好跟他优势互补……”
石秀珠对女汉子的说法表示非常满意，立刻问邱芸道：“那，你的想法呢？”
邱芸有些腼腆道：“哎呀，菲菲都把帅小兵夸成一朵花了，我还能怎么样？不管好不好，先处着试试看吧……”
“这就行了！”石秀珠也兴奋起来，点头道，“那你跟我们一块儿走，小兵正好在那边兼职教练，你去办个会员，就指定他！走吧，搭我的车去！”
女汉子心里那滋味别提有多难受了，但是偏偏又说不出口，只得跟着两人的脚步进了电梯。一路上石秀珠不停地跟邱芸说起娘炮，女汉子则一声不吭地坐在后座上玩手机。好不容易挨到了健身房，三个人一进大门之后直接就愣住了：娘炮正在指导秦月练器械！
力量训练，除了组合器械之外，常见的就是杠铃、哑铃组和史密斯机、牧师椅之类的。这些器械通用性高，适用范围广，也比较容易上手。其中组合器械和史密斯机、牧师椅这类属于安全器械，可以单人练习，杠铃和哑铃组就不同了，需要人辅助，一般都是双人配合轮流练习。
娘炮和秦月显然不是一个力量级，所以娘炮自然就是纯辅助。对于健身新人而言，一开始的时候，最好是能有一个纯辅助在身边，作用是矫正动作。别看同样做仰卧推举，如果动作不规范，推举同样重量的哑铃或杠铃，发力的肌肉不同，锻炼的效果就完全不同。真正的老鸟能用通过一对哑铃锻炼到全身绝大多数肌肉，只不过既然已经到了健身房，没有人会傻缺到只玩儿哑铃吧？
女汉子目测了一下，此时的秦月正扛着一根1.5米的杆，装着两片7.5公斤的片做深蹲，这分量对女人来说其实不重，也就等于背起三岁左右的孩子。但这个动作在第一次做的时候，最好能有人在背后扶，扶杠铃还是扶腰，这得看具体情况。
娘炮选择的是扶腰。因为两个7.5的片连同1.5的杆，加起来也就这么回事，如果秦月站不稳，他完全有足够的反应时间一把抓住杠铃，单手就行；相反，三十多岁不怎么锻炼的女人，腰腹部肌肉肯定够呛，别小看了这么一组，没准能把腰给闪了，所以他没觉得男女有别或者别的什么不妥。秦月也没觉得被娘炮扶着腰有什么不妥，因为她明显感觉到娘炮扶着就是扶着，不像咸猪手那样到处摩挲、移动，扶了一阵之后，娘炮气息和说话的语速、语调正常，也没什么特别反应，秦月是过来人，自然明白娘炮没把心思放在男女之间那点事上，所以也就由他去了。
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