，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，国足救世主无错无删减全文免费阅读！
药物，不过因为赛前注射肌酸可以暂时性地增强球员的运动能力，起到类似兴奋剂的作用，所以还是会引来麻烦。但如果是口服来辅助肌肉锻炼，却是没有任何问题的。不过，为了避免形成依赖，能利用食物来补充的、就不要直接服用肌酸，能够少服用、就尽量少服用。此外，补充肌酸辅助力量训练的话，需要有营养师和体能教练的指导，否则很容易受伤......”
这时高军表示道，“我让夏川和亨利来帮你吧，现在亨利对足球这项运动也已经比较了解了，夏川更不用说，你没看到我最近经常吃大马哈鱼吗？就是为了增加肌酸的摄入量啊！我现在还没成年，直接口服肌酸不太安全，只能从食物中补充......”
“大马哈鱼在国内只有东北那边有吧？怪不得东北球员那么强壮呢，我一直都以为只是气候的影响......”，告林恍然大悟道。
其实肌酸含量比较高的食物不只是大马哈鱼一种，但其中的大部分在中国都不多见，好在大家现在身处欧洲，诸如鲱鱼之类的高肌酸食物不难买到，这就为告林强化力量训练提供了坚实的物质基础，最重要的是，由于种类较多，轮换着吃不容易腻，如果单吃大马哈鱼，就算再好吃，也早晚得吃吐了......
而过来帮忙的夏川凉子则从另外一个角度思考，想出了一个殊途同归的办法。原来，她早就注意到告林的食量相对于他的体格来说并不算大，因此她提议告林每天口服硫胺素（维生素b1），这种维生素没有任何毒副作用（b族维生素大都没有毒副作用，再怎么多吃也没事，因为人体的吸收上限比较低，摄入太多会直接排出。），却直接影响人类的食欲，补充之后可以增进食欲（注1）。
在此基础上，再配合一些开胃的食物饮料，告林此后食量大增，自然摄入的营养、包括肌酸也就大大增加了。最终告林没有用到口服肌酸这一招，就将自己的肌肉块头练到达标了，只是较前大增的饭量却令他在队内多了一个不雅的绰号......
上一场赛后举行的庆祝会、以及基尔斯腾来访的事对德累斯顿不少球员的状态都产生了影响，但因为主队佩德伯恩自己表现不佳，德累斯顿在本赛季德乙联赛下半程的第六轮比赛中还是以3：1的比分获得了胜利，高军、孔卡和告林各进一球，帮助德累斯顿这支上半程时还是保级弱旅的昔日东德劲旅豪取六连胜。
第七轮比赛诺伊尔复出，令德累斯顿上下信心更增，但球队首次在新主场的演出却并不顺利，赛前积分比德累斯顿虽然少了1分、但同时也少赛一场的德乙强队菲尔特在比赛中采取了防守反击的战术和赌博式的盯防策略，“总之，决不能让高军有射门的机会，至于其他的球员？如果射进，那就认了！”
菲尔特的赌博差一点取得了成功，他们顽强地在客场守住了前70分钟没有失球，还利用一次快速反击取得了领先，令德累斯顿的大部分球员都陷入焦躁之中。然而，事先没人想到的是，在如此艰难的处境下，虽然在入队后就被定为组织核心、但却一直被高军的光芒所掩盖的孔卡突然爆发了，在最后20分钟内，这个来德累斯顿以前从未受过重视的阿根廷小个子连进两球，帮助球队以2：1的比分打败菲尔特这个冲甲路上的竞争对手，艰难地拿到了价值6分的宝贵3分！
而在之后主场迎战德乙降级区球队锡根的比赛中，虽然对手豁出全力死命防守，但是德累斯顿依然以5：0横扫对手。由于对方照抄了菲尔特队的策略，高军在这场比赛中依然没能取得进球，但他却出人意料地上演了自己来德国以后的第一个“助攻帽子戏法”。不知不觉间，随着孔卡的表现越来越好，高军也有了更大的发挥余地，就算遭到对手的针对性盯防，他也能够比以前作出更大的贡献......
注1：顺便提一下，硫胺素的分布十分广泛，没什么食物含量特别高，所以食量大了、摄入就多，反之亦然。因此对膳食习惯尚未养成的小孩来说，吃得多了，硫胺素摄入就多，食欲就愈发增加而更加能吃，很容易变成小胖子，反之如果一开始吃得少了，也容易形成恶性循环变成“豆芽菜”，前者只能节食来慢慢纠正膳食习惯，对于后者，则可以口服硫胺素来治疗。(未完待续。。)
药物，不过因为赛前注射肌酸可以暂时性地增强球员的运动能力，起到类似兴奋剂的作用，所以还是会引来麻烦。但如果是口服来辅助肌肉锻炼，却是没有任何问题的。不过，为了避免形成依赖，能利用食物来补充的、就不要直接服用肌酸，能够少服用、就尽量少服用。此外，补充肌酸辅助力量训练的话，需要有营养师和体能教练的指导，否则很容易受伤......”
这时高军表示道，“我让夏川和亨利来帮你吧，现在亨利对足球这项运动也已经比较了解了，夏川更不用说，你没看到我最近经常吃大马哈鱼吗？就是为了增加肌酸的摄入量啊！我现在还没成年，直接口服肌酸不太安全，只能从食物中补充......”
“大马哈鱼在国内只有东北那边有吧？怪不得东北球员那么强壮呢，我一直都以为只是气候的影响......”，告林恍然大悟道。
其实肌酸含量比较高的食物不只是大马哈鱼一种，但其中的大部分在中国都不多见，好在大家现在身处欧洲，诸如鲱鱼之类的高肌酸食物不难买到，这就为告林强化力量训练提供了坚实的物质基础，最重要的是，由于种类较多，轮换着吃不容易腻，如果单吃大马哈鱼，就算再好吃，也早晚得吃吐了......
而过来帮忙的夏川凉子则从另外一个角度思考，想出了一个殊途同归的办法。原来，她早就注意到告林的食量相对于他的体格来说并不算大，因此她提议告林每天口服硫胺素（维生素b1），这种维生素没有任何毒副作用（b族维生素大都没有毒副作用，再怎么多吃也没事，因为人体的吸收上限比较低，摄入太多会直接排出。），却直接影响人类的食欲，补充之后可以增进食欲（注1）。
在此基础上，再配合一些开胃的食物饮料，告林此后食量大增，自然摄入的营养、包括肌酸也就大大增加了。最终告林没有用到口服肌酸这一招，就将自己的肌肉块头练到达标了，只是较前大增的饭量却令他在队内多了一个不雅的绰号......
上一场赛后举行的庆祝会、以及基尔斯腾来访的事对德累斯顿不少球员的状态都产生了影响，但因为主队佩德伯恩自己表现不佳，德累斯顿在本赛季德乙联赛下半程的第六轮比赛中还是以3：1的比分获得了胜利，高军、孔卡和告林各进一球，帮助德累斯顿这支上半程时还是保级弱旅的昔日东德劲旅豪取六连胜。
第七轮比赛诺伊尔复出，令德累斯顿上下信心更增，但球队首次在新主场的演出却并不顺利，赛前积分比德累斯顿虽然少了1分、但同时也少赛一场的德乙强队菲尔特在比赛中采取了防守反击的战术和赌博式的盯防策略，“总之，决不能让高军有射门的机会，至于其他的球员？如果射进，那就认了！”
菲尔特的赌博差一点取得了成功，他们顽强地在客场守住了前70分钟没有失球，还利用一次快速反击取得了领先，令德累斯顿的大部分球员都陷入焦躁之中。然而，事先没人想到的是，在如此艰难的处境下，虽然在入队后就被定为组织核心、但却一直被高军的光芒所掩盖的孔卡突然爆发了，在最后20分钟内，这个来德累斯顿以前从未受过重视的阿根廷小个子连进两球，帮助球队以2：1的比分打败菲尔特这个冲甲路上的竞争对手，艰难地拿到了价值6分的宝贵3分！
而在之后主场迎战德乙降级区球队锡根的比赛中，虽然对手豁出全力死命防守，但是德累斯顿依然以5：0横扫对手。由于对方照抄了菲尔特队的策略，高军在这场比赛中依然没能取得进球，但他却出人意料地上演了自己来德国以后的第一个“助攻帽子戏法”。不知不觉间，随着孔卡的表现越来越好，高军也有了更大的发挥余地，就算遭到对手的针对性盯防，他也能够比以前作出更大的贡献......
注1：顺便提一下，硫胺素的分布十分广泛，没什么食物含量特别高，所以食量大了、摄入就多，反之亦然。因此对膳食习惯尚未养成的小孩来说，吃得多了，硫胺素摄入就多，食欲就愈发增加而更加能吃，很容易变成小胖子，反之如果一开始吃得少了，也容易形成恶性循环变成“豆芽菜”，前者只能节食来慢慢纠正膳食习惯，对于后者，则可以口服硫胺素来治疗。(未完待续。。)