，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，重回十二岁无错无删减全文免费阅读！
质都起了大变化，显然已经完全适应了这样的高强度训练。
不过，苏教官之所以被称为苏阎王，是有道理的。
“今天起，我们开始学习军体拳第一套！很简单，一共只有十六个动作。希望大家能认真练习，练好了强身健体，基本的自卫能力也不会差。”依旧是背着手，苏教官站在队列前，深深的看了眼有些兴奋的众人，“现在，我就给大家讲解一下格斗准备的动作要领！”
军体拳一向是军队必练科目，一共三套，第一套是基础。而且，先前也有教官在主席台上展示过，那威风凛凛，霸气侧漏的样子，很多男生都觉得很帅。
此时听到苏教官说从今天起，就要开始教大家，大多数男生都是兴奋的。
“当听到‘格斗——准备’的口令后，在立正基础上身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成”八字形“，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，目视前方。”苏教官面色严肃的讲解，一边说，身体还跟着摆出姿势，让众人看仔细。
很多同学都跟着默默的比划，觉得并没有多难。
苏教官见状，收回右脚，恢复立正的姿势，沉声道：“看清楚了吗？你们自己体会练习一下！”
众人点头。
大约过了两三分钟，苏教官喊了‘停’。
“现在我们一起来练习，稍息，立正，格斗准备……”
指令发出，全体齐刷刷的右脚后撤，身体稍微左转，两手握拳。苏教官一个一个纠正姿势，然后才喊了‘停’，如此反复几次，他总算是满意的颔首。
只是，接下来的练习，并没有同学们想像中的轻松。弓步、马步扎起来，太阳在头顶上暴晒，双腿在底下打颤，时不时的还要被阎王教官踢一脚，纠正动作。
现在他们才有些明白，队列训练，和连军体拳相比，真的轻松好多。不管男生女生，苏阎王都是一缕严格要求，最多做俯卧撑的时候，女生少做几个。众人蹲着马步，觉得自己马上就要倒下去了。
不过，队伍里，始终有几个人，能够轻松应付。
张小寒是第一个，她前些年练基本功那会儿，比这惨了不知道多少倍；第二个是正直的代理班长，和少林寺的和尚习过武，有点童子功；第三个是第一排，瘦瘦小小不起眼的矮个子男生，张小寒看他动作之间都带着一股子狠劲，显然是有过实战经验的人；至于第四个，是吴迪。
“弓步冲拳！”
张小寒跟着口令动作，眼神却飘向了吴迪。快速，准确，动作干脆利落！而且，每次军体拳的动作一起的时候，她浑身上下都有种说不出的气势，眼神凌厉，如一只蓄势待发的猎豹，随时准备一跃而起，给敌人致命一击！
这些天，她仔细看了，这些带队的教官，除了偶尔几个，似乎都没有她那样的气势。
弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打，内拨下勾……每一个动作，都要求绝对标准。然后连贯动作，一遍一遍的练习。
欧青云传授的半步笑，注重的是身法，辗转腾挪，以保全自己为第一要，同时配合点穴来攻击。军体拳不一样，如果练好了，这完全是硬碰硬的近战肉搏，许多招式，都有一招制敌的效果，所以张小寒练得很认真。
军训第二十天，军体拳的整套动作已经基本讲解完毕。阎王教官让三连的人两两分组练习。张小寒和旁边的女生组成了一组，两个人互相纠正动作。不过都是张小寒给人纠正了。
对于学校这种只练套路，拆招、喂招，对练基本没有的表演性质的练习，张小寒算是无语了。本来她还对阎王教官抱有期待，现在军训时间都过去一大半，还有几天就要会操表演了，张小寒才算是彻底死心。
说什么练了军体拳就让大家有自保能力的话，全都是狗屁。现在这样，顶多和老人家练习的太极拳一样，强身健体。
不过，张小寒确实误会了，军体拳第一套本来就是一些基本动作，练习的是军人的体格和气势。军队里，真正实战应用，还是擒敌拳和捕俘拳。
好在，她自己并不是真正的武术初学者，套路有了，自己琢磨一番，运用于实战也并没问题。要知道，欧青云和欧阳当年给她拆招、喂招，对练次数数也数不清，她积累了丰富的经验。
“……停！原地休息十分钟，张小寒、吴迪、侯增泽（瘦小的矮个子男生）、孔向东（代理班长）你们四个出来一下。”
一套连贯动作完毕，苏教官叫了停，并点名叫了四人。
张小寒擦了把汗，心里疑惑了一下，跟着走了过去。
“苏教官。”孔向东走在最前面，到了苏教官面前，站定。张小寒三人分别在他的身侧和身后。
苏教官看了四人一眼，然后道：“跟我来。”
说着转身，带着四人往西操场的北面走，那里是主席台，总教官巡查的的地方。
四人惊异的对视一眼，都在对方的眼里看到了疑惑，不过都是默不吭声的跟上。
张小寒一边走，一边往整个操场看去，一个一个由人组成的小方块散落在宽阔的绿色草地上，有的还在训练，有的在原地休息。
“在这等着。”
很快，四人跟着苏教官来到主席台下，这里已经聚集了一些教官和学生。苏教官交代了他们一句，然后就到了一个黑面的教官面前说话。
黑面教官闻言，扭头朝四人看了一眼，随即点头点头，在手里的本子上记录下了什么。
苏教官走回来，吩咐道：“后面几天，你们四个调到姜教官这里进行军体拳会操表演训练，不用到三连报道。”
四人终于明白这是要干嘛了，都点头应是。军体拳会操表演，每个连出四个人，一共一百人要组成一个方阵，到时候在所有队伍的最前面，接受总教官和学校领导的检阅。
连队推举出来的学生，一般就是军训标兵称号的获得者。而燕大的军训标兵，不但有奖状和实物奖励，期末还能加一个学分，参加系里系里或是院里的学生会，也有优先评选权。
“这真是个好的开始。”张小寒微笑，站在军训标兵方阵里，跟着教官的口令训练。教官就是那个黑面的中年男人，比之苏阎王，有过之而不及。
好在后面也没几天，大家都撑了下来，会操表演那天，一切都很顺利。等总教官发表了讲话之后，张小寒拿到了大学里的第一张奖状，‘军训标兵奖’，还有一个质量不错的开水壶！
“学校的领导也太务实了吧？这开水壶是结实，不过也忒丑了！”吴迪提着自己的那个，上下打量了一下，哈哈大笑。
谭西眼带羡慕，“再丑也是奖品！”她训练的时候也很努力，不过始终差了一筹。
吴迪把开水壶往谭西的怀里一递，笑道：“咱们一个宿舍的姐妹，我的就是你的，拿去好了。”
谭西抱着开水壶，摇头道：“这是奖品，意义不同。不过，以后我会努力，拿到只属于自己的奖品的。”
陈曦挽住谭西的手臂，笑着鼓励道：“有志气，我支持你！”
质都起了大变化，显然已经完全适应了这样的高强度训练。
不过，苏教官之所以被称为苏阎王，是有道理的。
“今天起，我们开始学习军体拳第一套！很简单，一共只有十六个动作。希望大家能认真练习，练好了强身健体，基本的自卫能力也不会差。”依旧是背着手，苏教官站在队列前，深深的看了眼有些兴奋的众人，“现在，我就给大家讲解一下格斗准备的动作要领！”
军体拳一向是军队必练科目，一共三套，第一套是基础。而且，先前也有教官在主席台上展示过，那威风凛凛，霸气侧漏的样子，很多男生都觉得很帅。
此时听到苏教官说从今天起，就要开始教大家，大多数男生都是兴奋的。
“当听到‘格斗——准备’的口令后，在立正基础上身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成”八字形“，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，目视前方。”苏教官面色严肃的讲解，一边说，身体还跟着摆出姿势，让众人看仔细。
很多同学都跟着默默的比划，觉得并没有多难。
苏教官见状，收回右脚，恢复立正的姿势，沉声道：“看清楚了吗？你们自己体会练习一下！”
众人点头。
大约过了两三分钟，苏教官喊了‘停’。
“现在我们一起来练习，稍息，立正，格斗准备……”
指令发出，全体齐刷刷的右脚后撤，身体稍微左转，两手握拳。苏教官一个一个纠正姿势，然后才喊了‘停’，如此反复几次，他总算是满意的颔首。
只是，接下来的练习，并没有同学们想像中的轻松。弓步、马步扎起来，太阳在头顶上暴晒，双腿在底下打颤，时不时的还要被阎王教官踢一脚，纠正动作。
现在他们才有些明白，队列训练，和连军体拳相比，真的轻松好多。不管男生女生，苏阎王都是一缕严格要求，最多做俯卧撑的时候，女生少做几个。众人蹲着马步，觉得自己马上就要倒下去了。
不过，队伍里，始终有几个人，能够轻松应付。
张小寒是第一个，她前些年练基本功那会儿，比这惨了不知道多少倍；第二个是正直的代理班长，和少林寺的和尚习过武，有点童子功；第三个是第一排，瘦瘦小小不起眼的矮个子男生，张小寒看他动作之间都带着一股子狠劲，显然是有过实战经验的人；至于第四个，是吴迪。
“弓步冲拳！”
张小寒跟着口令动作，眼神却飘向了吴迪。快速，准确，动作干脆利落！而且，每次军体拳的动作一起的时候，她浑身上下都有种说不出的气势，眼神凌厉，如一只蓄势待发的猎豹，随时准备一跃而起，给敌人致命一击！
这些天，她仔细看了，这些带队的教官，除了偶尔几个，似乎都没有她那样的气势。
弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打，内拨下勾……每一个动作，都要求绝对标准。然后连贯动作，一遍一遍的练习。
欧青云传授的半步笑，注重的是身法，辗转腾挪，以保全自己为第一要，同时配合点穴来攻击。军体拳不一样，如果练好了，这完全是硬碰硬的近战肉搏，许多招式，都有一招制敌的效果，所以张小寒练得很认真。
军训第二十天，军体拳的整套动作已经基本讲解完毕。阎王教官让三连的人两两分组练习。张小寒和旁边的女生组成了一组，两个人互相纠正动作。不过都是张小寒给人纠正了。
对于学校这种只练套路，拆招、喂招，对练基本没有的表演性质的练习，张小寒算是无语了。本来她还对阎王教官抱有期待，现在军训时间都过去一大半，还有几天就要会操表演了，张小寒才算是彻底死心。
说什么练了军体拳就让大家有自保能力的话，全都是狗屁。现在这样，顶多和老人家练习的太极拳一样，强身健体。
不过，张小寒确实误会了，军体拳第一套本来就是一些基本动作，练习的是军人的体格和气势。军队里，真正实战应用，还是擒敌拳和捕俘拳。
好在，她自己并不是真正的武术初学者，套路有了，自己琢磨一番，运用于实战也并没问题。要知道，欧青云和欧阳当年给她拆招、喂招，对练次数数也数不清，她积累了丰富的经验。
“……停！原地休息十分钟，张小寒、吴迪、侯增泽（瘦小的矮个子男生）、孔向东（代理班长）你们四个出来一下。”
一套连贯动作完毕，苏教官叫了停，并点名叫了四人。
张小寒擦了把汗，心里疑惑了一下，跟着走了过去。
“苏教官。”孔向东走在最前面，到了苏教官面前，站定。张小寒三人分别在他的身侧和身后。
苏教官看了四人一眼，然后道：“跟我来。”
说着转身，带着四人往西操场的北面走，那里是主席台，总教官巡查的的地方。
四人惊异的对视一眼，都在对方的眼里看到了疑惑，不过都是默不吭声的跟上。
张小寒一边走，一边往整个操场看去，一个一个由人组成的小方块散落在宽阔的绿色草地上，有的还在训练，有的在原地休息。
“在这等着。”
很快，四人跟着苏教官来到主席台下，这里已经聚集了一些教官和学生。苏教官交代了他们一句，然后就到了一个黑面的教官面前说话。
黑面教官闻言，扭头朝四人看了一眼，随即点头点头，在手里的本子上记录下了什么。
苏教官走回来，吩咐道：“后面几天，你们四个调到姜教官这里进行军体拳会操表演训练，不用到三连报道。”
四人终于明白这是要干嘛了，都点头应是。军体拳会操表演，每个连出四个人，一共一百人要组成一个方阵，到时候在所有队伍的最前面，接受总教官和学校领导的检阅。
连队推举出来的学生，一般就是军训标兵称号的获得者。而燕大的军训标兵，不但有奖状和实物奖励，期末还能加一个学分，参加系里系里或是院里的学生会，也有优先评选权。
“这真是个好的开始。”张小寒微笑，站在军训标兵方阵里，跟着教官的口令训练。教官就是那个黑面的中年男人，比之苏阎王，有过之而不及。
好在后面也没几天，大家都撑了下来，会操表演那天，一切都很顺利。等总教官发表了讲话之后，张小寒拿到了大学里的第一张奖状，‘军训标兵奖’，还有一个质量不错的开水壶！
“学校的领导也太务实了吧？这开水壶是结实，不过也忒丑了！”吴迪提着自己的那个，上下打量了一下，哈哈大笑。
谭西眼带羡慕，“再丑也是奖品！”她训练的时候也很努力，不过始终差了一筹。
吴迪把开水壶往谭西的怀里一递，笑道：“咱们一个宿舍的姐妹，我的就是你的，拿去好了。”
谭西抱着开水壶，摇头道：“这是奖品，意义不同。不过，以后我会努力，拿到只属于自己的奖品的。”
陈曦挽住谭西的手臂，笑着鼓励道：“有志气，我支持你！”