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赞美中文网 www.zmzw.net,半岛的日记生活无错无删减全文免费阅读!

    “啊哈,好痛啊!”

    “第一次都这样的,习惯了就好了。”

    “不能再这样下去了啊,嗯哼。”

    “忍住,你要习惯,习惯了就不痛了。”

    “哈啊,哈啊,我的腿和胯要坏掉了。”

    “五秒,再坚持五秒就好了!”

    “啊哈啊,我坚持不住了!”

    话音刚落,李国栋扑通一下直接趴在了瑜伽垫上,腹部传来的剧痛简直要把他的身体撕成两半。

    “年纪轻轻的小伙子,身体怎么这么虚?”

    “啊西巴,别人做俯身登山都是半分钟,你直接让我一分钟起练不是在玩我?”李国栋睁大双眼恶狠狠的瞪着这个胸肌能夹住一支笔的健身教练。

    要不是老子打不过你,老子早动手了。

    “没办法,你太不像话了,胸肌练得那么大,肚子没半点肌肉,要是按照五十年前美国人的审美,你就是阿诺施瓦辛格,不过现在都21世纪了,你还是踏踏实实练吧。”教练不紧不慢的拿着两瓶纯净水坐在了李国栋的“尸体”旁边。

    “还不起来?难道等我喂你?”

    “哼。”李国栋扶着墙一点一点的坐了起来,接过了水。

    “以后回家了有时间就多练练卷腹,俄罗斯转体。”教练像喝口服液一样把一瓶水倒进了嘴里,慢悠悠的说道:

    “别老惦记着你那两块胸肌了,你也是个名厨,不知道鸡胸肉是最柴的吗?”

    教练有点恨铁不成钢,在他眼里,李国栋的体型,骨架非常完美,再加上这么年轻的岁数,只要好好训练将来准能当个健美冠军。

    “OK,OK,阿拉搜呦。”李国栋呻吟着吐出了这句话。他是一个非常谦虚好学的人,无论是父母还是其他专业人士给他的建议都会虚心接受,毕竟自己是个门外汉,不听专家听谁的?

    “那么今天就到这了,我还要去拯救世界呢。”

    “去吧,下次来的时候如果腹肌没变化,就改成两分钟起练了啊?”

    “内。”李国栋千辛万苦的爬出了健身房。

    “你怎么了?”孝敏看着面无血色,两脚发软的李国栋,心里不禁嘀咕:

    你……不是肾有问题吧。

    孝敏也见过不少锻炼过度受了伤的,不过这么惨的脸色她还是第一次见。

    “没事,怒那。”李国栋放开嘴角,尽量的捏出一个笑容。

    “只是今天教练见到我太开心了,一不小心就加了两倍的训练量,小事,小事。”

    “你下次要悠着点。”孝敏听到此话也明白李国栋遇到了哪个教练,下意识的说道:

    “要不在这趴会儿再走?”

    “趴?”听到趴这个字他当时就精神了。

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