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道这是练气的基本姿势，他小时侯陆庄就这样教他练气，早已练得纯熟无比了，便继续往下看。
下面却是讲怎么练气的方法“以意运气，以气运身，气沉丹田，若入门者则觉腹内神气鼓荡，丹田如水中之火，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足也。”杨聪每天练功时也有此感受，知道自己平日所练的内力已经入了门，便又继续往下看，只见那下面写的是“气沉丹田，敛气内固丹田，如兵马屯驻，再引丹田之气一分为三，上气由任脉越天突、人中、承浆贯于百会穴，中气贯于心肾，通命门，下气贯长强至会阴，如一线穿过，周身流贯则成矣。”杨聪揉揉眼睛继续往下看。
只见下面写着“此为入门之阶梯也，功久则任督二脉犹如车轮，四肢若山石，丹田之气柔中有刚，周身空灵。切记运气之时命门、会阴要虚，命门虚则上下通灵，不虚则气不能归丹田，则中极会阴失于轻浮，因而胸中横气填塞饱满，则背后陶道、身柱、灵台左右横气亦填满充足，而前后胥滞涩矣。会阴虚则回转皆灵，浊气下降合住裆劲，清气上升，汇入丹田，否则经脉错乱，血流不畅，走火入魔也。切记命门、会阴此时切不可被坚物所碰，否则真气回流，气血冲脉，轻则经脉错乱，重则丧命矣。”杨聪依照书上所言，开始打坐修炼。他此时武功有了根基，练的又是少林派的内功，加上他又得到那阴阳秀才的指点，武功已经大进。
过了一盏灯工夫，杨聪只觉得腹内燥热无比，周身真气鼓当，他于是便按书上所言开始敛气丹田，然后慢慢贯于百会、会阴、命门等穴道，只觉得体内遍身暖烘烘的，舒服无比，睁开眼一看，见月亮已经升上了中天，便知道已经是深夜了，没想到这次打坐竟花了几个小时。杨聪此时精神正好，毫无睡意，便继续往下看。只见那下一页讲的是无相神功的第二层口诀心法“平心静气，调息绵绵，操固内守，心息相依，不滞不息，绵绵不断，周身空灵，则引丹田之气由任脉逆行而上，至脐越上脘、华盖、天突、廉泉，至承浆、督脉，接住逆行水沟、人中、鼻准，越神庭、上星、颅会、前顶以及百会，下降越后顶、强门、脑户、风府、哑门、大椎、陶道、身柱、神道、灵台、至阳、筋绪、脊中、悬枢、命门、阳关、腰俞，以至长强，再至会阴极矣，此为中层级，功久则行轻入扬花，同乎流水，鹰扬比疾，出掌坚如金石，虎威比猛。切记未至周身空灵之境界者勿贪练也，否则大害也。”杨聪知道自己离这层还相差甚远，便也不急于背这一层的口诀，便继续往下看。
他翻了几页，见第三层的修炼口诀更复杂，只见书上写着“真气敛于督脉，自长强逆行而上，至阳关、命门、悬枢、灵台、大椎、风府至头顶百会，下至人中、天突等穴至任脉汇入丹田，此乃引阳入阴一周也。真气敛于任脉，从丹田下降至气海、关元，入会阴，下至隐白、大敦、厉兑至足底涌泉，此乃引阴入阳一周也，反复修炼，功则成矣。修习此功时，任、督二脉固虚则真气畅流无比，否则难矣。功久则周身空灵无物，真气随势而扬，内劲猝发，如迅雷烈火之摧枯拉朽也。”杨聪看了看下面，见也是一些讲怎样修炼的心法，便有些困倦了，他打了一个哈欠，便把书放入怀里沉沉睡去。
第二天，杨聪又入城里找活干和乞讨，晚上便回到这破庙来过夜，这破庙里也无人再来过，这倒也清静，好他每晚练功。这样不知不觉又过了一个月，自从他修炼这无相神功的心法之后，杨聪觉得体力大增，耳目甚灵，心中暗暗欢喜。特别是他觉得自己的内力大增，似乎已经达到了无相神功的第一层境界了，心中暗暗吃惊，简直有点不敢相信自己。他哪里知道，他从小练的是少林派的入门内功，已经有了根基，自从他喝了那阴阳秀才的玄冰酒之后，又得他指点修炼内功的窍门，这半年来内力已经大增，又得那玄冰酒相辅助，这无相神功修炼起来也平常了起来，如果不是他阴差阳错碰见这阴阳秀才，恐怕十年八年也未必能入门。就这样不知不觉又过了两个月，天气也已经暖和了起来，对于像杨聪和乞丐们来说，那是老天爷最大的恩赐，因为他们不用再与寒冷做斗争了，少了一个敌人，眼下只考虑怎样解决饥饿就行了，心情也好了许多。
道这是练气的基本姿势，他小时侯陆庄就这样教他练气，早已练得纯熟无比了，便继续往下看。
下面却是讲怎么练气的方法“以意运气，以气运身，气沉丹田，若入门者则觉腹内神气鼓荡，丹田如水中之火，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足也。”杨聪每天练功时也有此感受，知道自己平日所练的内力已经入了门，便又继续往下看，只见那下面写的是“气沉丹田，敛气内固丹田，如兵马屯驻，再引丹田之气一分为三，上气由任脉越天突、人中、承浆贯于百会穴，中气贯于心肾，通命门，下气贯长强至会阴，如一线穿过，周身流贯则成矣。”杨聪揉揉眼睛继续往下看。
只见下面写着“此为入门之阶梯也，功久则任督二脉犹如车轮，四肢若山石，丹田之气柔中有刚，周身空灵。切记运气之时命门、会阴要虚，命门虚则上下通灵，不虚则气不能归丹田，则中极会阴失于轻浮，因而胸中横气填塞饱满，则背后陶道、身柱、灵台左右横气亦填满充足，而前后胥滞涩矣。会阴虚则回转皆灵，浊气下降合住裆劲，清气上升，汇入丹田，否则经脉错乱，血流不畅，走火入魔也。切记命门、会阴此时切不可被坚物所碰，否则真气回流，气血冲脉，轻则经脉错乱，重则丧命矣。”杨聪依照书上所言，开始打坐修炼。他此时武功有了根基，练的又是少林派的内功，加上他又得到那阴阳秀才的指点，武功已经大进。
过了一盏灯工夫，杨聪只觉得腹内燥热无比，周身真气鼓当，他于是便按书上所言开始敛气丹田，然后慢慢贯于百会、会阴、命门等穴道，只觉得体内遍身暖烘烘的，舒服无比，睁开眼一看，见月亮已经升上了中天，便知道已经是深夜了，没想到这次打坐竟花了几个小时。杨聪此时精神正好，毫无睡意，便继续往下看。只见那下一页讲的是无相神功的第二层口诀心法“平心静气，调息绵绵，操固内守，心息相依，不滞不息，绵绵不断，周身空灵，则引丹田之气由任脉逆行而上，至脐越上脘、华盖、天突、廉泉，至承浆、督脉，接住逆行水沟、人中、鼻准，越神庭、上星、颅会、前顶以及百会，下降越后顶、强门、脑户、风府、哑门、大椎、陶道、身柱、神道、灵台、至阳、筋绪、脊中、悬枢、命门、阳关、腰俞，以至长强，再至会阴极矣，此为中层级，功久则行轻入扬花，同乎流水，鹰扬比疾，出掌坚如金石，虎威比猛。切记未至周身空灵之境界者勿贪练也，否则大害也。”杨聪知道自己离这层还相差甚远，便也不急于背这一层的口诀，便继续往下看。
他翻了几页，见第三层的修炼口诀更复杂，只见书上写着“真气敛于督脉，自长强逆行而上，至阳关、命门、悬枢、灵台、大椎、风府至头顶百会，下至人中、天突等穴至任脉汇入丹田，此乃引阳入阴一周也。真气敛于任脉，从丹田下降至气海、关元，入会阴，下至隐白、大敦、厉兑至足底涌泉，此乃引阴入阳一周也，反复修炼，功则成矣。修习此功时，任、督二脉固虚则真气畅流无比，否则难矣。功久则周身空灵无物，真气随势而扬，内劲猝发，如迅雷烈火之摧枯拉朽也。”杨聪看了看下面，见也是一些讲怎样修炼的心法，便有些困倦了，他打了一个哈欠，便把书放入怀里沉沉睡去。
第二天，杨聪又入城里找活干和乞讨，晚上便回到这破庙来过夜，这破庙里也无人再来过，这倒也清静，好他每晚练功。这样不知不觉又过了一个月，自从他修炼这无相神功的心法之后，杨聪觉得体力大增，耳目甚灵，心中暗暗欢喜。特别是他觉得自己的内力大增，似乎已经达到了无相神功的第一层境界了，心中暗暗吃惊，简直有点不敢相信自己。他哪里知道，他从小练的是少林派的入门内功，已经有了根基，自从他喝了那阴阳秀才的玄冰酒之后，又得他指点修炼内功的窍门，这半年来内力已经大增，又得那玄冰酒相辅助，这无相神功修炼起来也平常了起来，如果不是他阴差阳错碰见这阴阳秀才，恐怕十年八年也未必能入门。就这样不知不觉又过了两个月，天气也已经暖和了起来，对于像杨聪和乞丐们来说，那是老天爷最大的恩赐，因为他们不用再与寒冷做斗争了，少了一个敌人，眼下只考虑怎样解决饥饿就行了，心情也好了许多。