，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，修真强者在都市无错无删减全文免费阅读！
很快，训练结束。
陈浩照例说了一句解散后，直接离开。
队员们则是自发的围成一圈，总结今天的训练心得。
自从在宾馆大厦训练第一天进行总结之后，他们就养成了这个习惯。
心得也都是干货，比如哪里做的不对？怎么调整？如何做的更好？有没有新的花样和想法？怎么才能在作死的道路上更加激进……等等等等。
总结之后，第二天进行改进和尝试，能够执行的保留下来，不切实际的放弃。
如此不断改进，每天一个小目标，提升自己，这也是他们能在短短一个月之内进步如此之快的主要原因之一。
对此，陈浩和范平露自然都很支持。
总结之后，队员们下楼。
现在换不同位置徒手上下楼，对他们来说已经没有半点难度，甚至胆子大起来之后，为了寻找刺激，队员们想出各种更高难度的上下楼方式。
比如反身上下楼，倒着上下楼等等。
除此之外，还有队员提出躺着上下楼。
所谓躺着，就是身体摆成一个一字，横着攀爬。
不过由于难度太大，到现在也没有人能够实施。
第二天晚上六点半，队员们照例来到陈浩的庭院。
但是药浴之后，陈浩却没有带他们去宾馆大厦，而是叫了一辆中型面包车，带着他们离开军区。
“陈教官，我们是要开始别的训练项目了吗？”
“什么项目啊，能不能提前透露一下？”
“好期待啊，最好刺激一点。”
队员们都很兴奋，七嘴八舌的问道。
“到地方你们就知道了。”
陈浩依旧是卖关子。
队员们心里痒痒的，但是也只能等待着。
半个小时后，面包车开进军区附近一座城市里，七拐八拐之后，在一座高层公寓前停下。
这座公寓虽然没有宾馆大厦高，但是也有六七十米。
旁边还有几座同样的公寓。
众人下车。
陈浩问道：“你们跳过远吗？最远能跳多少？”
“跳过，如果加上助跑的话，最远大概七、八米吧。”
“我也差不多。”
众人虽然不明白他什么意思，但还是纷纷回答道。
陈浩点点头，也没有再问，伸手一指公寓：“上楼。”
众人齐齐应了一声，跑到公寓下面，开始攀爬起来。
这公寓远比宾馆大厦好爬，短短几分钟，他们便轻松爬到楼顶。
随即，众人习惯的扫了一眼楼顶四周的女儿墙。
他们没有认为陈浩带他们过来，就是为了在这公寓楼顶的女儿墙上面进行格斗训练。
毕竟有军区的宾馆大厦在，又何必到这里多此一举。
“今天开始新的训练项目。”
果然，陈浩说道，伸手一指：“你们都看见这座公寓和其他公寓了吧，知道相隔多少米吗？”
众人抬眼看去。
这些公寓高度都是一样的，因此在楼顶上也能看到其他公寓的楼顶，虽然看着很近，但是众人知道，这只是错觉，其实相隔很远。
“十五米。”
陈浩自问自答，“这几座公寓是一起建的，左右相隔的距离... -->>
很快，训练结束。
陈浩照例说了一句解散后，直接离开。
队员们则是自发的围成一圈，总结今天的训练心得。
自从在宾馆大厦训练第一天进行总结之后，他们就养成了这个习惯。
心得也都是干货，比如哪里做的不对？怎么调整？如何做的更好？有没有新的花样和想法？怎么才能在作死的道路上更加激进……等等等等。
总结之后，第二天进行改进和尝试，能够执行的保留下来，不切实际的放弃。
如此不断改进，每天一个小目标，提升自己，这也是他们能在短短一个月之内进步如此之快的主要原因之一。
对此，陈浩和范平露自然都很支持。
总结之后，队员们下楼。
现在换不同位置徒手上下楼，对他们来说已经没有半点难度，甚至胆子大起来之后，为了寻找刺激，队员们想出各种更高难度的上下楼方式。
比如反身上下楼，倒着上下楼等等。
除此之外，还有队员提出躺着上下楼。
所谓躺着，就是身体摆成一个一字，横着攀爬。
不过由于难度太大，到现在也没有人能够实施。
第二天晚上六点半，队员们照例来到陈浩的庭院。
但是药浴之后，陈浩却没有带他们去宾馆大厦，而是叫了一辆中型面包车，带着他们离开军区。
“陈教官，我们是要开始别的训练项目了吗？”
“什么项目啊，能不能提前透露一下？”
“好期待啊，最好刺激一点。”
队员们都很兴奋，七嘴八舌的问道。
“到地方你们就知道了。”
陈浩依旧是卖关子。
队员们心里痒痒的，但是也只能等待着。
半个小时后，面包车开进军区附近一座城市里，七拐八拐之后，在一座高层公寓前停下。
这座公寓虽然没有宾馆大厦高，但是也有六七十米。
旁边还有几座同样的公寓。
众人下车。
陈浩问道：“你们跳过远吗？最远能跳多少？”
“跳过，如果加上助跑的话，最远大概七、八米吧。”
“我也差不多。”
众人虽然不明白他什么意思，但还是纷纷回答道。
陈浩点点头，也没有再问，伸手一指公寓：“上楼。”
众人齐齐应了一声，跑到公寓下面，开始攀爬起来。
这公寓远比宾馆大厦好爬，短短几分钟，他们便轻松爬到楼顶。
随即，众人习惯的扫了一眼楼顶四周的女儿墙。
他们没有认为陈浩带他们过来，就是为了在这公寓楼顶的女儿墙上面进行格斗训练。
毕竟有军区的宾馆大厦在，又何必到这里多此一举。
“今天开始新的训练项目。”
果然，陈浩说道，伸手一指：“你们都看见这座公寓和其他公寓了吧，知道相隔多少米吗？”
众人抬眼看去。
这些公寓高度都是一样的，因此在楼顶上也能看到其他公寓的楼顶，虽然看着很近，但是众人知道，这只是错觉，其实相隔很远。
“十五米。”
陈浩自问自答，“这几座公寓是一起建的，左右相隔的距离... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读