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吃饱喝足，打个饱嗝。
说起来，这还是第一次苏陌吃完饭后没感觉到困倦袭来。
正相反，在美美的享用完丰盛的晚餐后，苏陌现在只感觉浑身燥热，跟吃了羊肉后的感觉是类似的，甚至有些隐隐担忧今晚会睡不着。
或许真如老中医说的那样，鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
反正对苏陌这只本身属性只有6点的弱鸡来说，吃啥都是大补。
或者更科学一点说，只是单纯的食物热效应。
摄食过程中，消化系统的运动，消化酶的分泌都会消耗热量。
同时，食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量消耗使体温升高。
同时，能量代谢时，生物体内糖类、脂肪以及蛋白质的代谢变化所伴随着能量的释放，产生热量......
大概就是这么回事，在正常进餐后两小时，体温会达到顶点，一般两三小时后恢复到正常状态。
苏陌喝第一口白桦水后身体照样有发热的感觉，热量多与少的问题。
不同成分的食物生热效应自然不等，脂肪的食物生热效应约为消耗本身产生热能的4%-5%，碳水化合物为5%-6%，混合食物为10%，而蛋白质高达30%。
高蛋白食物所产生的热效应时间也更长，据测算，最长可达到12小时之久。
而驼鹿肉属于高蛋白食物，确实更容易发热，而且这种食物热效应从能量代谢的角度来看，它只能增加体热的外散，而不能增加可利用的能量。
也就是说，它对于人体是一种损耗。
并且，食物在消化吸收过程中造成的热量额外的损失，其中有很大一部分是进食时以体温升高而散失。
这就是何为你减肥的时候营养师总叫你吃“高蛋白高蛋白高蛋白”的原因之一。
但是作为一个增肥人士，鉴于此，苏陌只能给今晚的嫩鹿里脊肉打个7分。
“肉肠8分、肝肠寸断9分，驼鹿鼻肉冻9分，纯血肠满分！”
今天的晚餐中，苏陌最爱的就是血肠，毫无疑问。
或许是身体需要动物血液中的盐分，又或许是身体虚需要补充大量的铁质和其他矿物质元素，反正那纯血肠苏陌一吃就停不下来，现在都还意犹未尽的。
“duang！”
“随机任务完成。”
“......”
“力量：满（2）”
“敏捷：6（2）”
“耐力：满（2）”
苏陌美滋滋的再加上两点属性，战力32，超越了满级人类！
如果明天一觉醒来，括号里的数字也增加一些，那就更完美了。
但乐过之后，很快苏陌又开始忐忑不安了，不知道系统奖励的全加满后，会发生些什么。
“果然，人的烦恼全都是吃饱了撑出来的。”
苏陌在心里自嘲了一句。
有空想这些，还不如趁着身体燥热精力充沛，赶紧把驼鹿肉肠灌好煮熟储存。
“今晚还有很多活要做啊，月亮不睡我不睡，你们那边应该很晚了吧，都早点休息吧，晚安，喵～”
苏陌循例报备，提前晚安，和怀里睡眼惺忪的小猫咪顶了下脑袋，放火炕上，又开始独自忙活了起来。
“不，陌爷不睡我不睡，你比月亮更明媚！”
“不，陌爷不睡我不睡，我是你的小迷妹！”
“不，陌爷不睡我不睡，为伊消得人憔悴！”
“不，陌爷不睡我不睡，我与陌爷共进退！”
“.......”
时间确实不早了，但直播间里的弹幕依然狂暴，水友们还全玩了起来，嗨炸的节奏。
“嗝～”
楚清妍很不优雅的打了个饱嗝，可算和雷爷把宵夜干完了，看着沸腾不止的弹幕长吁一口气道：“我看你们是太平间里争c位吧？”
又摸了摸自己吃撑了的小肚子，很惆怅的对雷爷说道：“我感觉我们也是啊，不行下次我们点少些吧？不能跟苏陌那大胃王比，再这样下去，和吴昆的打赌还没输，我就要长... -->>
吃饱喝足，打个饱嗝。
说起来，这还是第一次苏陌吃完饭后没感觉到困倦袭来。
正相反，在美美的享用完丰盛的晚餐后，苏陌现在只感觉浑身燥热，跟吃了羊肉后的感觉是类似的，甚至有些隐隐担忧今晚会睡不着。
或许真如老中医说的那样，鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。
反正对苏陌这只本身属性只有6点的弱鸡来说，吃啥都是大补。
或者更科学一点说，只是单纯的食物热效应。
摄食过程中，消化系统的运动，消化酶的分泌都会消耗热量。
同时，食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量消耗使体温升高。
同时，能量代谢时，生物体内糖类、脂肪以及蛋白质的代谢变化所伴随着能量的释放，产生热量......
大概就是这么回事，在正常进餐后两小时，体温会达到顶点，一般两三小时后恢复到正常状态。
苏陌喝第一口白桦水后身体照样有发热的感觉，热量多与少的问题。
不同成分的食物生热效应自然不等，脂肪的食物生热效应约为消耗本身产生热能的4%-5%，碳水化合物为5%-6%，混合食物为10%，而蛋白质高达30%。
高蛋白食物所产生的热效应时间也更长，据测算，最长可达到12小时之久。
而驼鹿肉属于高蛋白食物，确实更容易发热，而且这种食物热效应从能量代谢的角度来看，它只能增加体热的外散，而不能增加可利用的能量。
也就是说，它对于人体是一种损耗。
并且，食物在消化吸收过程中造成的热量额外的损失，其中有很大一部分是进食时以体温升高而散失。
这就是何为你减肥的时候营养师总叫你吃“高蛋白高蛋白高蛋白”的原因之一。
但是作为一个增肥人士，鉴于此，苏陌只能给今晚的嫩鹿里脊肉打个7分。
“肉肠8分、肝肠寸断9分，驼鹿鼻肉冻9分，纯血肠满分！”
今天的晚餐中，苏陌最爱的就是血肠，毫无疑问。
或许是身体需要动物血液中的盐分，又或许是身体虚需要补充大量的铁质和其他矿物质元素，反正那纯血肠苏陌一吃就停不下来，现在都还意犹未尽的。
“duang！”
“随机任务完成。”
“......”
“力量：满（2）”
“敏捷：6（2）”
“耐力：满（2）”
苏陌美滋滋的再加上两点属性，战力32，超越了满级人类！
如果明天一觉醒来，括号里的数字也增加一些，那就更完美了。
但乐过之后，很快苏陌又开始忐忑不安了，不知道系统奖励的全加满后，会发生些什么。
“果然，人的烦恼全都是吃饱了撑出来的。”
苏陌在心里自嘲了一句。
有空想这些，还不如趁着身体燥热精力充沛，赶紧把驼鹿肉肠灌好煮熟储存。
“今晚还有很多活要做啊，月亮不睡我不睡，你们那边应该很晚了吧，都早点休息吧，晚安，喵～”
苏陌循例报备，提前晚安，和怀里睡眼惺忪的小猫咪顶了下脑袋，放火炕上，又开始独自忙活了起来。
“不，陌爷不睡我不睡，你比月亮更明媚！”
“不，陌爷不睡我不睡，我是你的小迷妹！”
“不，陌爷不睡我不睡，为伊消得人憔悴！”
“不，陌爷不睡我不睡，我与陌爷共进退！”
“.......”
时间确实不早了，但直播间里的弹幕依然狂暴，水友们还全玩了起来，嗨炸的节奏。
“嗝～”
楚清妍很不优雅的打了个饱嗝，可算和雷爷把宵夜干完了，看着沸腾不止的弹幕长吁一口气道：“我看你们是太平间里争c位吧？”
又摸了摸自己吃撑了的小肚子，很惆怅的对雷爷说道：“我感觉我们也是啊，不行下次我们点少些吧？不能跟苏陌那大胃王比，再这样下去，和吴昆的打赌还没输，我就要长... -->>
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