赞美中文网 www.zmzw.net,摊牌了,我重生了无错无删减全文免费阅读!
“前五分钟做一次第八套全国中学生广播体操,把你的身体完全打开。”
“后二十分钟跨步爬楼。”
“后十五分钟仰卧起坐,俯卧撑,深蹲各三十个。”
“后五分钟,铁板桥。”
“最后五分钟,倒立,倒立撑。”
宗帅淡定地说道。
“为什么我听着这么熟悉?”吴畏皱眉问道。
“这是在没有任何健身工具情况下的一套健身理论,一个月你的身体素质完全可以提升!”宗帅十分自信地说道,“放心,我会跟你一起做,监督你,帮助你。”
“你确定?”吴畏攥着拳头,瞪着眼睛问道。
“非常确定!”宗帅点了点头,“像今天的事情,我这次是赶巧救了你,如果还有一次,谁也不敢保证会发生什么。”
“好,跟你练!”盯着宗帅那张自信的脸,吴畏心一横,直接点了点头。
自己在以后的路上,结的仇肯定会越来越多,以后指不定还会不会遇到什么事情,一次有人救,两次有人救,第三次呢?
第一次训练,吴畏都不知道怎么坚持到结束的,总之最后连澡都没洗就趴在床上睡着了。
一睁眼,第二天早上六点了。
“我日,怎么不累死我?”吴畏一动,就感觉浑身酸痛的厉害,足足缓了十分钟,稍稍运动了一下,才有所缓解。
一看手机,七个未接电话,二十多条qq消息,全都是曹文静的,心中一喜的同时,也一阵惊吓。
男人给女人打一百个电话,发两百条短信,女人不觉得什么,但女人哪怕给男人打两个电话不接,那女人就会爆了!
怀着忐忑的心情,吴畏立马给曹文静拨过电话去,居然是秒接:“吴大忙人,电话也不接,qq也不回,昨晚跟哪个女人约会去了?”
“昨晚健身一小时,累的我直接就睡了,这不刚醒立马给你打回来了?”吴畏尴尬地说道,“很抱歉让您误会了,我一定请您吃顿大餐来弥补!”
“下雨了,你打算骑着大梁自行车载我去学校?”曹文静娇哼一声,压低了声音问道。
“开着我的跑车,会不会太高调了?”吴畏嘿嘿笑着问道。
“你还有跑车?”曹文静惊讶了。
“一个小时后去接你,去吃东邻嫂家的老豆腐?”吴畏哈哈一笑,得到了曹文静五个字的回答,“没问题,等你!”
吴畏又在卧室里轻轻跳了几下,原地跑了几分钟,小腿处的酸痛不是那么深了,才开车去了曹文静的楼下。
曹文静早就在窗户上看着了,见到一辆豪华跑车停在楼下,紧接着吴畏发来消息,着实把她给惊得不行:真有跑车?!
心中想着,曹文静打了声招呼就出门进了副驾驶,看着车内豪华的配饰,忍不住问道:“我的天,你怎么真开来了一辆跑车,这不是你的吧?”
“你觉得是不是我的?”吴畏笑问道。
“我对这些高级的东西没太有兴趣,只感觉很拉风。”曹文... -->>
“前五分钟做一次第八套全国中学生广播体操,把你的身体完全打开。”
“后二十分钟跨步爬楼。”
“后十五分钟仰卧起坐,俯卧撑,深蹲各三十个。”
“后五分钟,铁板桥。”
“最后五分钟,倒立,倒立撑。”
宗帅淡定地说道。
“为什么我听着这么熟悉?”吴畏皱眉问道。
“这是在没有任何健身工具情况下的一套健身理论,一个月你的身体素质完全可以提升!”宗帅十分自信地说道,“放心,我会跟你一起做,监督你,帮助你。”
“你确定?”吴畏攥着拳头,瞪着眼睛问道。
“非常确定!”宗帅点了点头,“像今天的事情,我这次是赶巧救了你,如果还有一次,谁也不敢保证会发生什么。”
“好,跟你练!”盯着宗帅那张自信的脸,吴畏心一横,直接点了点头。
自己在以后的路上,结的仇肯定会越来越多,以后指不定还会不会遇到什么事情,一次有人救,两次有人救,第三次呢?
第一次训练,吴畏都不知道怎么坚持到结束的,总之最后连澡都没洗就趴在床上睡着了。
一睁眼,第二天早上六点了。
“我日,怎么不累死我?”吴畏一动,就感觉浑身酸痛的厉害,足足缓了十分钟,稍稍运动了一下,才有所缓解。
一看手机,七个未接电话,二十多条qq消息,全都是曹文静的,心中一喜的同时,也一阵惊吓。
男人给女人打一百个电话,发两百条短信,女人不觉得什么,但女人哪怕给男人打两个电话不接,那女人就会爆了!
怀着忐忑的心情,吴畏立马给曹文静拨过电话去,居然是秒接:“吴大忙人,电话也不接,qq也不回,昨晚跟哪个女人约会去了?”
“昨晚健身一小时,累的我直接就睡了,这不刚醒立马给你打回来了?”吴畏尴尬地说道,“很抱歉让您误会了,我一定请您吃顿大餐来弥补!”
“下雨了,你打算骑着大梁自行车载我去学校?”曹文静娇哼一声,压低了声音问道。
“开着我的跑车,会不会太高调了?”吴畏嘿嘿笑着问道。
“你还有跑车?”曹文静惊讶了。
“一个小时后去接你,去吃东邻嫂家的老豆腐?”吴畏哈哈一笑,得到了曹文静五个字的回答,“没问题,等你!”
吴畏又在卧室里轻轻跳了几下,原地跑了几分钟,小腿处的酸痛不是那么深了,才开车去了曹文静的楼下。
曹文静早就在窗户上看着了,见到一辆豪华跑车停在楼下,紧接着吴畏发来消息,着实把她给惊得不行:真有跑车?!
心中想着,曹文静打了声招呼就出门进了副驾驶,看着车内豪华的配饰,忍不住问道:“我的天,你怎么真开来了一辆跑车,这不是你的吧?”
“你觉得是不是我的?”吴畏笑问道。
“我对这些高级的东西没太有兴趣,只感觉很拉风。”曹文... -->>
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