赞美中文网 www.zmzw.net,有妖气:魔妃千千岁无错无删减全文免费阅读!
训练程度要高,但是一套下来,也让她的身上累出了不少的汗水,在学院上体能训练的时候,时间很紧,再怎么加大力度,也没什么太大的实际效果,之所以经历了这么长的时间,她才打算定下来一系列的训练方法,实际上,也是先增加自己的体力与体格,否则的话,按照昨天之前的自己,接下来的计划,也就只能折半了。
“大小姐?”雅阁里,最先起床的是好儿,因为她要准备做早餐,所以向来都比别人早起,说到底也是习惯了,今日刚想又是自己一个人的时候,竟然发现了雷婷的存在,一大清早的雷婷浑身上下都是汗,倒立在墙角,看起来十分的辛苦。
“啊,好儿啊……”雷婷翻了个身从墙边翻了下来,只是做了一个倒立,就让她的双手异常的酸痛,再次握了握手,手掌已经发麻了。
“大小姐,你在做什么呢?”
“体能训练,”雷婷擦了擦额头上的汗道,“这才刚刚开始呢?”
“还只是开始?”只是开始,雷婷的浑身上下,就已经被汗水浸湿了,那么结束之后呢?玉儿已经不敢想象了,“大小姐是从什么时候开始醒的?”
“凌晨吧?”她没什么时间挂念,摸了摸下巴道,“好像已经很长时间了。”
“这么早?”
“没办法,早起的鸟儿有虫吃,想要比别人前进多一步,就要多多的努力……”雷婷像是忽然之间想起了什么似的,从怀中掏出了一张纸张,递给好儿,“对了,好儿,这是菜单,一共是七天的份额,从今天开始,每日三餐都要按照菜单上头写着的菜谱去做,从今天开始,我的饭菜跟你们分开来。”
“哦……”好儿把菜单拿在手里看了看,还以为雷婷要吃些什么,没想到菜单倒是挺简单的,那可是雷婷花了一晚上在被窝里头,拿着光魔法石奋笔直书写出来的营养菜单,完全按照自己本身,身体里所需要的能量而制作出来的,现如今,她这叫做内外兼修,她就不信了,等到下次的一对一格斗赛,她还会惨败!这次,绝对不成功便成仁!
“如果没什么事情,我就继续训练了。”
“哦……”
好儿点了点头,看着雷婷又在院子中间双腿大开的蹲马步,上半身也不闲着的一拳一拳的出拳,每一拳头就像是用尽了全身力气似的,挥动着双拳的时候,总感觉好像能够看到汗水,随着拳头飘洒,好儿看的有些痴,最后窜进了手中雷婷定制下来的菜单,暗自发誓,大小姐明明就已经这么努力了,虽然帮不上她什么忙,但是绝对要做好吃的饭菜,在胃口方面帮助她!
雷婷的出拳,摆拳,踢腿之类的基础动作看似很简单,但是每一次的出击都是一丝不苟的全力而出,全身的肌肉都被每次的出击拉扯,带动着全部的神经,再加上负重袋子的接入……
训练程度要高,但是一套下来,也让她的身上累出了不少的汗水,在学院上体能训练的时候,时间很紧,再怎么加大力度,也没什么太大的实际效果,之所以经历了这么长的时间,她才打算定下来一系列的训练方法,实际上,也是先增加自己的体力与体格,否则的话,按照昨天之前的自己,接下来的计划,也就只能折半了。
“大小姐?”雅阁里,最先起床的是好儿,因为她要准备做早餐,所以向来都比别人早起,说到底也是习惯了,今日刚想又是自己一个人的时候,竟然发现了雷婷的存在,一大清早的雷婷浑身上下都是汗,倒立在墙角,看起来十分的辛苦。
“啊,好儿啊……”雷婷翻了个身从墙边翻了下来,只是做了一个倒立,就让她的双手异常的酸痛,再次握了握手,手掌已经发麻了。
“大小姐,你在做什么呢?”
“体能训练,”雷婷擦了擦额头上的汗道,“这才刚刚开始呢?”
“还只是开始?”只是开始,雷婷的浑身上下,就已经被汗水浸湿了,那么结束之后呢?玉儿已经不敢想象了,“大小姐是从什么时候开始醒的?”
“凌晨吧?”她没什么时间挂念,摸了摸下巴道,“好像已经很长时间了。”
“这么早?”
“没办法,早起的鸟儿有虫吃,想要比别人前进多一步,就要多多的努力……”雷婷像是忽然之间想起了什么似的,从怀中掏出了一张纸张,递给好儿,“对了,好儿,这是菜单,一共是七天的份额,从今天开始,每日三餐都要按照菜单上头写着的菜谱去做,从今天开始,我的饭菜跟你们分开来。”
“哦……”好儿把菜单拿在手里看了看,还以为雷婷要吃些什么,没想到菜单倒是挺简单的,那可是雷婷花了一晚上在被窝里头,拿着光魔法石奋笔直书写出来的营养菜单,完全按照自己本身,身体里所需要的能量而制作出来的,现如今,她这叫做内外兼修,她就不信了,等到下次的一对一格斗赛,她还会惨败!这次,绝对不成功便成仁!
“如果没什么事情,我就继续训练了。”
“哦……”
好儿点了点头,看着雷婷又在院子中间双腿大开的蹲马步,上半身也不闲着的一拳一拳的出拳,每一拳头就像是用尽了全身力气似的,挥动着双拳的时候,总感觉好像能够看到汗水,随着拳头飘洒,好儿看的有些痴,最后窜进了手中雷婷定制下来的菜单,暗自发誓,大小姐明明就已经这么努力了,虽然帮不上她什么忙,但是绝对要做好吃的饭菜,在胃口方面帮助她!
雷婷的出拳,摆拳,踢腿之类的基础动作看似很简单,但是每一次的出击都是一丝不苟的全力而出,全身的肌肉都被每次的出击拉扯,带动着全部的神经,再加上负重袋子的接入……