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熊现在的表现，看来这种方式的效果还不错？
关驰炎对景庭的身体训练计划也在这次月考结束之后，正式开始。
景庭的身体底子是不好，而且以前运动的时间也不多，学校里面体育课跑步景庭都是出示自己的身体证明能逃就逃，如今关驰炎就算是开始训练，训练的强度也不敢太大。
毕竟他是为了让景庭的身体能够强壮一点，要是将人给弄生病了，那不就是得不偿失了嘛。
他们去景庭家中补习时候，开始都是自己先独立的完成作业，不会的题目先空出来，之后统一讲解。
今天的作业完成的还算是顺利，关驰炎，景庭还有猴子都没花太多的时间就搞定了，于是关驰炎带着景庭准备去训练，留下了猴子看着大熊继续做未完成的作业。
“训练之前，阿庭我们先热热身吧。”关驰炎和景庭来到了庭院里面。
“好。”
“跟我我一步一步来就好，跟体育课刚上课的时候老师不也是偶尔让我们做的其实差不多，就是让身体的各个部位都活动起来。”
“嗯。”
关驰炎站在了景庭旁边的位置，为了让他能够看得更加清楚，其实热身运动挺简单的，景庭跟着关驰炎一遍做下来也十分的轻松。
动动脖子，动动手，动动胳膊，动动腿，虽然是完全相同的动作，但是关驰炎看上去就格外的有力度和气势，而景庭则有些软绵绵的。
“虽然你的体力不行，但是身体的柔韧度还是非常不错的。”关驰炎看到景庭的有些伸展做的格外轻松。
“是这样吗？可能是天生的？”他从小到大确实不怎么运动。
“有些动作只要动作做到位的话，看上去就会比较有力度了，对，胳膊要竖直。”关驰炎说着靠近景庭用手给他纠正了一下姿势。
两人的身体距离十分的靠近，景庭甚至有了一种马上就要脸红的感觉，就在这时......
“热身运动结束了，接下来绕着院子跑两圈。”关驰炎看了看这个院子的大小毫不犹豫地说道。
景庭：......两个人距离那么近，就只有他一个人有感觉？
景庭家里的这个院子并不算大，按照景庭今天第一天训练的强度，两圈应该就差不多了。
“开始吧，我跟着你跑。”关驰炎说道。
“哦，好的。”景庭说着就往墙边跑去，一点偷工减料的意思都没有，机会还有很多，不着急。
这两圈的跑步对于关驰炎来说就是毛毛雨，不过今天主要是为了景庭，所以景庭在边边跑着，他也放慢了速度一边观察一边跟在后面。
“先用鼻子呼吸。”
“手臂摆起来。”
关驰炎纠正着景庭的跑步姿势，不过景庭的体力是真的不行，一圈刚过的时候景庭的呼吸就变得有点沉重。
“速度慢一点没关系。”
“嗯。”景庭现在已经不太好说话了，只好嗯了一声表示回答。
熊现在的表现，看来这种方式的效果还不错？
关驰炎对景庭的身体训练计划也在这次月考结束之后，正式开始。
景庭的身体底子是不好，而且以前运动的时间也不多，学校里面体育课跑步景庭都是出示自己的身体证明能逃就逃，如今关驰炎就算是开始训练，训练的强度也不敢太大。
毕竟他是为了让景庭的身体能够强壮一点，要是将人给弄生病了，那不就是得不偿失了嘛。
他们去景庭家中补习时候，开始都是自己先独立的完成作业，不会的题目先空出来，之后统一讲解。
今天的作业完成的还算是顺利，关驰炎，景庭还有猴子都没花太多的时间就搞定了，于是关驰炎带着景庭准备去训练，留下了猴子看着大熊继续做未完成的作业。
“训练之前，阿庭我们先热热身吧。”关驰炎和景庭来到了庭院里面。
“好。”
“跟我我一步一步来就好，跟体育课刚上课的时候老师不也是偶尔让我们做的其实差不多，就是让身体的各个部位都活动起来。”
“嗯。”
关驰炎站在了景庭旁边的位置，为了让他能够看得更加清楚，其实热身运动挺简单的，景庭跟着关驰炎一遍做下来也十分的轻松。
动动脖子，动动手，动动胳膊，动动腿，虽然是完全相同的动作，但是关驰炎看上去就格外的有力度和气势，而景庭则有些软绵绵的。
“虽然你的体力不行，但是身体的柔韧度还是非常不错的。”关驰炎看到景庭的有些伸展做的格外轻松。
“是这样吗？可能是天生的？”他从小到大确实不怎么运动。
“有些动作只要动作做到位的话，看上去就会比较有力度了，对，胳膊要竖直。”关驰炎说着靠近景庭用手给他纠正了一下姿势。
两人的身体距离十分的靠近，景庭甚至有了一种马上就要脸红的感觉，就在这时......
“热身运动结束了，接下来绕着院子跑两圈。”关驰炎看了看这个院子的大小毫不犹豫地说道。
景庭：......两个人距离那么近，就只有他一个人有感觉？
景庭家里的这个院子并不算大，按照景庭今天第一天训练的强度，两圈应该就差不多了。
“开始吧，我跟着你跑。”关驰炎说道。
“哦，好的。”景庭说着就往墙边跑去，一点偷工减料的意思都没有，机会还有很多，不着急。
这两圈的跑步对于关驰炎来说就是毛毛雨，不过今天主要是为了景庭，所以景庭在边边跑着，他也放慢了速度一边观察一边跟在后面。
“先用鼻子呼吸。”
“手臂摆起来。”
关驰炎纠正着景庭的跑步姿势，不过景庭的体力是真的不行，一圈刚过的时候景庭的呼吸就变得有点沉重。
“速度慢一点没关系。”
“嗯。”景庭现在已经不太好说话了，只好嗯了一声表示回答。