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江知先把土豆、红薯、紫薯等全都隔水蒸上，然后用刀在甜玉米棒上开了口子，顺利地就把玉米粒一一剥了下来，把胡萝卜等切丁后，一起下水滚一遍。趁着煮滚的时间，江知把奇异果、圣女果等切片，挖了百香果果肉备用调味。
没错，他做的是减肥沙拉。江知把北极甜虾处理好，快速用水焯一遍就出锅。他从随身空间里拿出刚买的牛肉，再一次在众人面前展示了非凡的刀功——厚厚的一块牛肉在江知下，随着刀落、刀起，一片片薄如蝉翼、晶莹透亮的长长牛肉呈现在众人眼前。
比掌还要宽的牛肉薄片被浇上黑胡椒和料酒腌制。至于切碎的鸡胸嫩肉，江知没有按照一般做法放锅里煮熟。
他直接用自己的恶魔火种贴近了炙烤鸡胸肉，瞬即又催动冰种直接将热乎的嫩肉瞬间裹冻起来。用冰块降温后，江知即刻融化了寒冰，继续用恶魔火焰隔空加热，来来回回好几次，看得直播间的观众疑惑不解。
倒是用户x56569看了出来：[哇！难道这样子处理了鸡胸肉，就不会变的干柴难以下咽了么？我们这边健身减肥吃的鸡胸肉，无油少盐，简直味如嚼蜡。我看主播做的鸡胸肉，居然还有柔嫩滑口的质感！]
大伙儿才恍然大悟。
江知还剁了大半条的金枪鱼碎，用相似的方法处理一遍。蒸锅冒着热气，江知起了锅夹起了土豆、紫薯等放凉，继续忙活。腌渍好的牛肉被晾在烧烤网上，直接被江知用掌心火烤至五成熟。
这时，江知拿出了小六提供的高达九层的透明食盒——据说是千万星星主播的福利待遇，以后他可以随意尽情使用衍生道具，不用缴费了。
江知准备的食材很多，他开始往一层层食盒摆放食物，金枪鱼碎、土豆泥、紫甘蓝、甜玉米粒和胡萝卜丁一圈圈围堆，江知还往土豆泥、金枪鱼碎上洒了胡椒粉，滑嫩的冰火鸡胸肉和黄瓜、奇异果、紫甘蓝、水煮蛋等又是一盒。
而火烤的嫩牛薄片，被卷上了一片清凉薄荷叶，一卷卷摆了一盒。剩下的几乎是大同小异的搭配，江知没往里面放沙拉酱，而是改用胡椒粉、柠檬汁或者百香果果肉进行调味。
观众们目瞪口呆，眼见着主播将九层高塔食盒都填满了！
这真的如时尧所说：“让他一次吃个饱”了。
阿胖时刻都守在江知的直播间，全程看下来，望着高大的食物塔，擦了擦哈喇子，又吃了一口嘎嘣脆的炸鸡米花。
收到九层食物塔的阿胖心满意足，连连感谢主播，马上下线打开了食盒。他要先吃哪一盒呢？从透明的九层食盒望进去，每一层的食物都色泽艳丽、诱惑十足。
阿胖嘿嘿笑了，主播真是贴心，知道他食量大，居然给他准备了这么多美食！他难以抉择，干脆从第一层开始吃：带着胡椒香辣口味的土豆泥，真香！软绵绵的口感，完全不同于他之前吃的煎炸膨化物。圣女果酸酸甜甜、黄瓜片清甜爽口。最妙的是那鸡胸肉，入口是滑嫩的，咀嚼时q弹细腻，黑胡椒刚好提味，简直棒极了的口感！
沉浸在美味食物之的阿胖开启暴风吸入模式，等他回过神来，九层食盒的第一层，已经被吃光了。阿胖毫不在意，他还想继续吃，就“嗝”了下——他已经吃饱了。
江知用来做沙拉的食材都是很能饱腹的，并且还扛饿，经他的做出来的沙拉还自带灵气，游走在阿胖的身躯之，慢慢地点燃他丰厚的脂肪。
原本隔两个小时就要吃点东西的阿胖觉得自己变了，他坐在九层食物塔前，居然觉得自己肚子饱饱的，暂时还吃不下这些美味。而且，他光是坐着，就觉得自己浑身热乎乎的，竟还汗流浃背。
江知原本想给阿胖尝尝新鲜美味的健康食物，没想到这九层食物塔有如此奇... -->>
江知先把土豆、红薯、紫薯等全都隔水蒸上，然后用刀在甜玉米棒上开了口子，顺利地就把玉米粒一一剥了下来，把胡萝卜等切丁后，一起下水滚一遍。趁着煮滚的时间，江知把奇异果、圣女果等切片，挖了百香果果肉备用调味。
没错，他做的是减肥沙拉。江知把北极甜虾处理好，快速用水焯一遍就出锅。他从随身空间里拿出刚买的牛肉，再一次在众人面前展示了非凡的刀功——厚厚的一块牛肉在江知下，随着刀落、刀起，一片片薄如蝉翼、晶莹透亮的长长牛肉呈现在众人眼前。
比掌还要宽的牛肉薄片被浇上黑胡椒和料酒腌制。至于切碎的鸡胸嫩肉，江知没有按照一般做法放锅里煮熟。
他直接用自己的恶魔火种贴近了炙烤鸡胸肉，瞬即又催动冰种直接将热乎的嫩肉瞬间裹冻起来。用冰块降温后，江知即刻融化了寒冰，继续用恶魔火焰隔空加热，来来回回好几次，看得直播间的观众疑惑不解。
倒是用户x56569看了出来：[哇！难道这样子处理了鸡胸肉，就不会变的干柴难以下咽了么？我们这边健身减肥吃的鸡胸肉，无油少盐，简直味如嚼蜡。我看主播做的鸡胸肉，居然还有柔嫩滑口的质感！]
大伙儿才恍然大悟。
江知还剁了大半条的金枪鱼碎，用相似的方法处理一遍。蒸锅冒着热气，江知起了锅夹起了土豆、紫薯等放凉，继续忙活。腌渍好的牛肉被晾在烧烤网上，直接被江知用掌心火烤至五成熟。
这时，江知拿出了小六提供的高达九层的透明食盒——据说是千万星星主播的福利待遇，以后他可以随意尽情使用衍生道具，不用缴费了。
江知准备的食材很多，他开始往一层层食盒摆放食物，金枪鱼碎、土豆泥、紫甘蓝、甜玉米粒和胡萝卜丁一圈圈围堆，江知还往土豆泥、金枪鱼碎上洒了胡椒粉，滑嫩的冰火鸡胸肉和黄瓜、奇异果、紫甘蓝、水煮蛋等又是一盒。
而火烤的嫩牛薄片，被卷上了一片清凉薄荷叶，一卷卷摆了一盒。剩下的几乎是大同小异的搭配，江知没往里面放沙拉酱，而是改用胡椒粉、柠檬汁或者百香果果肉进行调味。
观众们目瞪口呆，眼见着主播将九层高塔食盒都填满了！
这真的如时尧所说：“让他一次吃个饱”了。
阿胖时刻都守在江知的直播间，全程看下来，望着高大的食物塔，擦了擦哈喇子，又吃了一口嘎嘣脆的炸鸡米花。
收到九层食物塔的阿胖心满意足，连连感谢主播，马上下线打开了食盒。他要先吃哪一盒呢？从透明的九层食盒望进去，每一层的食物都色泽艳丽、诱惑十足。
阿胖嘿嘿笑了，主播真是贴心，知道他食量大，居然给他准备了这么多美食！他难以抉择，干脆从第一层开始吃：带着胡椒香辣口味的土豆泥，真香！软绵绵的口感，完全不同于他之前吃的煎炸膨化物。圣女果酸酸甜甜、黄瓜片清甜爽口。最妙的是那鸡胸肉，入口是滑嫩的，咀嚼时q弹细腻，黑胡椒刚好提味，简直棒极了的口感！
沉浸在美味食物之的阿胖开启暴风吸入模式，等他回过神来，九层食盒的第一层，已经被吃光了。阿胖毫不在意，他还想继续吃，就“嗝”了下——他已经吃饱了。
江知用来做沙拉的食材都是很能饱腹的，并且还扛饿，经他的做出来的沙拉还自带灵气，游走在阿胖的身躯之，慢慢地点燃他丰厚的脂肪。
原本隔两个小时就要吃点东西的阿胖觉得自己变了，他坐在九层食物塔前，居然觉得自己肚子饱饱的，暂时还吃不下这些美味。而且，他光是坐着，就觉得自己浑身热乎乎的，竟还汗流浃背。
江知原本想给阿胖尝尝新鲜美味的健康食物，没想到这九层食物塔有如此奇... -->>
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