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上衣脱了，鼓了一下自己的手臂，二头肌马上就跳了起来，然后双手往腰上一收，鼓起自己有胸肌，稍稍用力，方形的胸肌马上就跳动起来。
周围的人一看，发出了一阵赞叹声，必须得说钟汉离的身体练得确实不错，胸肌都已经是练出沟来了，而且那六块的腹肌也是相当的明显，腰背上的肌肉线条也相当的不错，没有一丝的赘肉。
钟汉离听到周围的人传来的感叹声，更加得意了，其实在这个健身房里他练得确实是相当不错的那几个人之一，也正是这样当听到叶立和自己比这个的时候他才毫不犹豫地答应下来。
得意地看了叶立一眼，钟汉离说：“怎么样一个比法？”
对于钟汉离这样明显的挑衅的眼神，叶立一点也不在意，说：“很简单，就玩这个，这个似乎叫卧推吧？就比这个吧，看谁推得比较重，重的人赢。”
听到叶立这样说，钟汉离愣了一下，然后说：“你以前没有玩过这东西？”
“没有玩过。”
叶立相当老实地说。
叶立确实是没有玩过这东西，至于它的名称他也是刚刚听马丽介绍的时候才知道的。
“这真的是天助我也。”
钟汉离听到叶立这样说，心里更加高兴了。这种卧推看似只是举重，但是还是有技巧的，如果没有练过的人还是相当的吃亏的。
“谁先来？”
钟汉离马上就说，他担心叶立会醒悟过来反悔，不和自己比了。
“你先来吧。”
叶立确实没有玩过东西，但是他并不担心自己会输，不管这东西怎么样玩，都是以力气为基础的，只要自己的力气足够，那又有什么关系？
至于钟汉离听说自己之前没有玩过这东西而露出来的兴奋的表情，叶立也注意到了，只是他觉得一点所谓也没有。
李梦琪早就到了旁边了，此时听到叶立说之前根本没有玩过，她也愣住了，之前从罗香玲那里他可是知道这一次的比试是叶立提出来的，却是没有想到竟然是根本没有接触过？
“不是吧，这小子还真的不是一般人啊。到时是真有本事，还是吹牛的？”
李梦琪发现自己对叶立也生出了兴趣来。
“好，我先来就我先来。每个人有三次机会，举起最重的就赢，轮流来。”
钟汉离说着，先是坐在卧推杠铃下的长凳上，然后慢慢地躺了下去，做了几下的扩胸运动之后，钟汉离深深地吸了一口气，对教练说：“我做好准备了。”
教练点了点头，说：“你打算多重？”
卧推的教练会站在杠铃之后，主要是起保护的作用，因为卧推是做重量训练，是一种挑战人的力量的极限的运动方式，很有可能会发生卧推的人力量不够而导致杠铃往下掉的危险。这个时候教练就可以起到保护的作用了，或者是另外一个人作为保护，当卧推的人力气不够的时候把杠铃提起来。
“一边70公斤吧。”
钟汉离想了一下之后说。因为是有三次的机会，在三次之中举起的最重的重量作为最后的成绩。钟汉离是一个很有经验的人。所以在刚开始的时候他并没有选择自己的最高的重量，反而是选择了一下相对来说偏轻的重量，目的是为了让自己的肌肉适应起来。
但是，就算是如此，钟汉离选择的这个重量还是让周围的人轻微地搔动了一下。要知道钟汉离选择的可是一边70公斤，那两边加起来就是140公斤，也就是280斤，这可是一个相当不轻的重量了。毕竟来健身房的人之中很多都不是专业的健身员。
教练很快就熟练地把杠杆的重量加到了一边70公斤，然后示意躺着的钟汉离可以开始了。
钟汉离点了点头，举起自己的双手，握住杠铃的杆子，先是把杠铃举起，然后慢慢地放下，胸肌在这个时候也随之扩大，再一用力，双手推着杠铃慢慢但是很稳定地举了起来，完成了一次的卧推。
“好，很好！”
教练连声说。钟汉离毕竟是在健身房练过多年的人，整个动作相当的标准和流畅。
钟汉离站了起来，轻轻地活动了一下自己的双手，他感觉到自己今天的状态相当的不错，从动作的速度、辐度还有肌肉的反应都很舒服，这更加是让他信心大增。
“到你了。”
钟汉离得意地看着叶立，双眼之中尽是挑衅的神色。
（未完待续）
上衣脱了，鼓了一下自己的手臂，二头肌马上就跳了起来，然后双手往腰上一收，鼓起自己有胸肌，稍稍用力，方形的胸肌马上就跳动起来。
周围的人一看，发出了一阵赞叹声，必须得说钟汉离的身体练得确实不错，胸肌都已经是练出沟来了，而且那六块的腹肌也是相当的明显，腰背上的肌肉线条也相当的不错，没有一丝的赘肉。
钟汉离听到周围的人传来的感叹声，更加得意了，其实在这个健身房里他练得确实是相当不错的那几个人之一，也正是这样当听到叶立和自己比这个的时候他才毫不犹豫地答应下来。
得意地看了叶立一眼，钟汉离说：“怎么样一个比法？”
对于钟汉离这样明显的挑衅的眼神，叶立一点也不在意，说：“很简单，就玩这个，这个似乎叫卧推吧？就比这个吧，看谁推得比较重，重的人赢。”
听到叶立这样说，钟汉离愣了一下，然后说：“你以前没有玩过这东西？”
“没有玩过。”
叶立相当老实地说。
叶立确实是没有玩过这东西，至于它的名称他也是刚刚听马丽介绍的时候才知道的。
“这真的是天助我也。”
钟汉离听到叶立这样说，心里更加高兴了。这种卧推看似只是举重，但是还是有技巧的，如果没有练过的人还是相当的吃亏的。
“谁先来？”
钟汉离马上就说，他担心叶立会醒悟过来反悔，不和自己比了。
“你先来吧。”
叶立确实没有玩过东西，但是他并不担心自己会输，不管这东西怎么样玩，都是以力气为基础的，只要自己的力气足够，那又有什么关系？
至于钟汉离听说自己之前没有玩过这东西而露出来的兴奋的表情，叶立也注意到了，只是他觉得一点所谓也没有。
李梦琪早就到了旁边了，此时听到叶立说之前根本没有玩过，她也愣住了，之前从罗香玲那里他可是知道这一次的比试是叶立提出来的，却是没有想到竟然是根本没有接触过？
“不是吧，这小子还真的不是一般人啊。到时是真有本事，还是吹牛的？”
李梦琪发现自己对叶立也生出了兴趣来。
“好，我先来就我先来。每个人有三次机会，举起最重的就赢，轮流来。”
钟汉离说着，先是坐在卧推杠铃下的长凳上，然后慢慢地躺了下去，做了几下的扩胸运动之后，钟汉离深深地吸了一口气，对教练说：“我做好准备了。”
教练点了点头，说：“你打算多重？”
卧推的教练会站在杠铃之后，主要是起保护的作用，因为卧推是做重量训练，是一种挑战人的力量的极限的运动方式，很有可能会发生卧推的人力量不够而导致杠铃往下掉的危险。这个时候教练就可以起到保护的作用了，或者是另外一个人作为保护，当卧推的人力气不够的时候把杠铃提起来。
“一边70公斤吧。”
钟汉离想了一下之后说。因为是有三次的机会，在三次之中举起的最重的重量作为最后的成绩。钟汉离是一个很有经验的人。所以在刚开始的时候他并没有选择自己的最高的重量，反而是选择了一下相对来说偏轻的重量，目的是为了让自己的肌肉适应起来。
但是，就算是如此，钟汉离选择的这个重量还是让周围的人轻微地搔动了一下。要知道钟汉离选择的可是一边70公斤，那两边加起来就是140公斤，也就是280斤，这可是一个相当不轻的重量了。毕竟来健身房的人之中很多都不是专业的健身员。
教练很快就熟练地把杠杆的重量加到了一边70公斤，然后示意躺着的钟汉离可以开始了。
钟汉离点了点头，举起自己的双手，握住杠铃的杆子，先是把杠铃举起，然后慢慢地放下，胸肌在这个时候也随之扩大，再一用力，双手推着杠铃慢慢但是很稳定地举了起来，完成了一次的卧推。
“好，很好！”
教练连声说。钟汉离毕竟是在健身房练过多年的人，整个动作相当的标准和流畅。
钟汉离站了起来，轻轻地活动了一下自己的双手，他感觉到自己今天的状态相当的不错，从动作的速度、辐度还有肌肉的反应都很舒服，这更加是让他信心大增。
“到你了。”
钟汉离得意地看着叶立，双眼之中尽是挑衅的神色。
（未完待续）