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赞美中文网 www.zmzw.net,重启世界无错无删减全文免费阅读!

    翌日,万里去群豪武道俱乐部的时候背上了他高中时代的书包。

    包里装得满满得,密码锁,修行服,换洗内衣,拖鞋,洗浴用品以及一壶白开水。

    该花的钱要花,该省的钱也要省。去浴室找了个空柜子把修行服换上,万里拎着一条毛巾一个水壶去了公共修行室。

    此时才八点出头,俱乐部刚开门营业,没几个人,连巡场教练都不在,万里便自顾自地找到两个大腿屈伸练习架,把负重片调整到100KG,正坐于凳。

    “正坐踢腿500次,开始!”

    500次为一组,每组间休息两分钟,耗时一小时万里共做五组,锻炼大腿前部股四头肌。

    做完五组,万里喝几口水,又到前端那个俯卧式大腿屈伸练习架上俯卧,后脚勾住海绵轴架,做同样操作,锻炼大腿后部股二头肌。

    此时俱乐部的修行人数已渐多了起来,万里做完一组五百次休息时有人走到他身边道:“兄弟,轮着做啊?你还有几组?”

    万里愣了一下,转头看看身后大部分器械居然都已被人占据,“这怎么周一比周日人还多?”

    “兄弟,反正你现在正歇着,不如先让我做一组?五分钟。”

    万里转头看看,眼前对他说话的是个二十来岁的男子,身高能有个一米八,挺壮。这器械交出去很可能要不回来啊……

    “大哥先等一下,我休息好了,再做一组。”万里抿抿嘴,“你知道俱乐部的新修行理念吗?”

    “枷锁修行法?知道。小兄弟快做吧,再拖一会儿这俱乐部所有器械都得排队了。”

    “好嘞。”万里笑笑:“100KG俯卧式大腿屈伸500次,做不到就一辈子不找女朋友!”

    “1,2,3……”

    身前男子目瞪口呆,这特么是个狠人啊,这么拼的吗?

    万里动作不停,做到300个的时候那男子便默默地转身离开了……惹不起惹不起。

    万里微露笑意,自己赚点钱容易吗?花两万来这儿修行,不就是为了加快修行速度?用个器械还得排队,还不如在自己家练!该自私的时候得自私啊……

    “枷锁修行法还挺好用。”万里利用枷锁修行法成功占据俯卧式大腿屈伸架一小时,完成五组修行!

    起身用毛巾擦汗喝水,万里一惊差点呛到——长腿小姐姐不知何时已站在他旁边。

    “小帅哥,体力不错。”

    万里搓了搓被汗水浸染得一绺一绺的头发,问道:“姐姐,今天不练臀了?”

    小姐姐摇头:“今天练腿。”

    “哪儿是优势练哪儿啊。”万里嘟哝一句,“这器械我用完了,姐姐你来你来!”

    胡乱地用手巾擦了擦自己留在大腿屈伸器上的汗渍,万里又补充了一句:“如果不嫌弃的话。”

    小姐姐摇头,把大腿屈伸器的负重片调到60KG,俯卧上去。

    这大长腿一勾,晃得万里眨眨眼:“姐姐你练,我去练练小腿。”

    “去吧,小帅哥。”

    “啥情况。”万里又嘟哝一句,转身向着坐式举踵架那边走去。

    来修行的人越来越多,坐式举踵架这种常用的修行器械当然已被人占据,万里走过去时惊讶地发现那还是个熟人——昨天被他坑的那十几人之一。

    “大哥,又用枷锁修行法呢?”

    “……是你啊,小兄弟。”坐在坐式举踵架上的男子脸上微微不自然了几分,“没器械了?来来来,这个我刚好用完,我去找别的练!”

    他把坐... -->>

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