，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，神级保安无错无删减全文免费阅读！
;韩晨指了指前面的钢铁架子，泥潭，圆木头，空中横梯、巨型水枪喷射器，说道：“你们原来是多长时间完成一整套动作我不管，我只给你们两分钟的时间，如果期间有任何的失误，或者速度太慢，我会用水枪激励，正好天气挺热的。”
十八个人脸色变了变，两分钟有点难度啊！
“我提醒你们，这次的训练会计入个人成绩。”
韩晨解释道：“先是爬铁架，下了铁架马上就过泥潭，提醒你们一点，这次泥潭地下可不是泥土，是石头，上面是电网，当然电不死你，只是会让你感觉浑身颤抖的程度，哪个人不小心触碰到的话，一定会很爽的，过了泥潭就给我过空中横梯子，一共二十五个把手，最后抱着圆木跑一千米，根据最后的成绩进行排名，明白了么？”
“是！”
十八个人大声的喊道。
“现在开始！”韩晨下达了命令。
十八个人瞬间冲出去。
铁架子高度约为八米，中间都是铁链子，也就是说必须抓着铁链子爬上去，在顺着它降落，非常考验整体的协作。
范启晨等十五个从军队里出来的人，早就习惯这种训练了。
不到十秒钟就爬了近五米。
虎子和何天紧随其后，范菲菲虽然有点慢，可是也跟上去，没有落下。
“给我再快点！”
韩晨皱了皱眉，使劲的冲着铁架子喷射巨型水柱。
十八个人无奈，只能硬撑着。
果然最先过铁架子的是陈奇和段誉，虎子紧随其后。
五秒钟后，十八个人都过去了。
泥潭。
疼！
很疼！
这是十八个人的唯一感觉。
如果是泥土的话还很好，可是偏偏是石头，参差不齐，这二十多米爬过去膝盖不疼才怪。
更别说两边都是电网，每次移动都得小心翼翼的。
宁可慢一点，也不想被电着。
“你们游泳呢，乌龟么？”
韩晨指着他们大骂道，“快点给我爬，不然你们就别出来了。”
噗！
韩晨不爽的往池子里面灌水，两边就有喷头，倒是很方便。
“一分钟如果再出不来，淹死算了。”
韩晨观察着他们每一个人的动作。
“范菲菲，你干什么呢？”
韩晨发现范菲菲竟然通过扭曲着身子慢慢向前移动，恰好被其他人挡住了。
韩晨没想到她竟然要投机取巧，“等会结束给我跑一万米。”
范菲菲应了一声。
其他人没想到还有这种惩罚，纷纷的放弃了投机的想法。
虎子这回第一个冲出来。
范启晨第二个。
陈奇和段誉并列。
其他人慢了十秒。
范菲菲最后一个出来。
“都他妈过去两分钟了，你们才完成一半，平时你们就这么训练的？”
韩晨有点火大，这点难度竟然就不行了，“回头都给我跑一万米。”
“快点移动。”
空中横梯，主要是考验他们的臂力。
当然也需要一定的身体协调，万一前面没有留力气的话，绝对通不过这一关。
这一点陈奇、段誉、范启晨、张国成三人帮倒是没有问题。
他们第一波通过。
虎子紧随其后。
其他人速度明显慢了下来。
“找你们目前的速度，别说是上战场了，敌人一枪就干掉你们了，连逃跑的力气都没有的人，有什么资格叫嚣成为国家的支柱？”
韩晨说实话有点失望，战狼佣兵团中实力最差的人，做这个都比他们强。
没有上过战场的人，果然在身体协调性上不乐观！
“何天，你如果掉下来，从头就给我重新来一遍。”
韩晨见上面的何天竟然胳膊颤抖，明显是要坚持不住的样子。
“范菲菲，别想着我会对你手下留情，三十秒内你要是再过不去，我会激励你的。”
韩晨对着其他的空位置开始喷水。
何天急忙的调整身体状态，慢慢地平和下来。
何天瞪了五秒钟，终于是开始慢慢地向前移动。
范菲菲跟在何天的后面，此时横梯上只有他们两个人了。
十秒钟后。
何天第一个完成，马上就抱住圆木，开始冲刺。
范菲菲二十秒后也从横梯上下来。
“谁要是把木头掉下来，从头再给我来一遍。”
韩晨发现此时虎子和陈奇、段誉三个人都快完成了，冲着其他人大声的喊道：“注意控制呼吸节奏，等会谁要是趴下，再给我跑一万米。”
虎子第一个冲到终点线。
“每个人给我做一百个仰卧起坐。”
韩晨对着已经完成的陈奇和虎子说道。
他们刚刚完成这么大的训练量，如果马上就停止的话，肌肉会抽筋。
正好用这种方式，继续的训练。
“是！”
这个时候谁也不敢违背韩晨的意思。
他是这里的老大，他说什么就得做什么。
更别说他有这么说的资本。
;韩晨指了指前面的钢铁架子，泥潭，圆木头，空中横梯、巨型水枪喷射器，说道：“你们原来是多长时间完成一整套动作我不管，我只给你们两分钟的时间，如果期间有任何的失误，或者速度太慢，我会用水枪激励，正好天气挺热的。”
十八个人脸色变了变，两分钟有点难度啊！
“我提醒你们，这次的训练会计入个人成绩。”
韩晨解释道：“先是爬铁架，下了铁架马上就过泥潭，提醒你们一点，这次泥潭地下可不是泥土，是石头，上面是电网，当然电不死你，只是会让你感觉浑身颤抖的程度，哪个人不小心触碰到的话，一定会很爽的，过了泥潭就给我过空中横梯子，一共二十五个把手，最后抱着圆木跑一千米，根据最后的成绩进行排名，明白了么？”
“是！”
十八个人大声的喊道。
“现在开始！”韩晨下达了命令。
十八个人瞬间冲出去。
铁架子高度约为八米，中间都是铁链子，也就是说必须抓着铁链子爬上去，在顺着它降落，非常考验整体的协作。
范启晨等十五个从军队里出来的人，早就习惯这种训练了。
不到十秒钟就爬了近五米。
虎子和何天紧随其后，范菲菲虽然有点慢，可是也跟上去，没有落下。
“给我再快点！”
韩晨皱了皱眉，使劲的冲着铁架子喷射巨型水柱。
十八个人无奈，只能硬撑着。
果然最先过铁架子的是陈奇和段誉，虎子紧随其后。
五秒钟后，十八个人都过去了。
泥潭。
疼！
很疼！
这是十八个人的唯一感觉。
如果是泥土的话还很好，可是偏偏是石头，参差不齐，这二十多米爬过去膝盖不疼才怪。
更别说两边都是电网，每次移动都得小心翼翼的。
宁可慢一点，也不想被电着。
“你们游泳呢，乌龟么？”
韩晨指着他们大骂道，“快点给我爬，不然你们就别出来了。”
噗！
韩晨不爽的往池子里面灌水，两边就有喷头，倒是很方便。
“一分钟如果再出不来，淹死算了。”
韩晨观察着他们每一个人的动作。
“范菲菲，你干什么呢？”
韩晨发现范菲菲竟然通过扭曲着身子慢慢向前移动，恰好被其他人挡住了。
韩晨没想到她竟然要投机取巧，“等会结束给我跑一万米。”
范菲菲应了一声。
其他人没想到还有这种惩罚，纷纷的放弃了投机的想法。
虎子这回第一个冲出来。
范启晨第二个。
陈奇和段誉并列。
其他人慢了十秒。
范菲菲最后一个出来。
“都他妈过去两分钟了，你们才完成一半，平时你们就这么训练的？”
韩晨有点火大，这点难度竟然就不行了，“回头都给我跑一万米。”
“快点移动。”
空中横梯，主要是考验他们的臂力。
当然也需要一定的身体协调，万一前面没有留力气的话，绝对通不过这一关。
这一点陈奇、段誉、范启晨、张国成三人帮倒是没有问题。
他们第一波通过。
虎子紧随其后。
其他人速度明显慢了下来。
“找你们目前的速度，别说是上战场了，敌人一枪就干掉你们了，连逃跑的力气都没有的人，有什么资格叫嚣成为国家的支柱？”
韩晨说实话有点失望，战狼佣兵团中实力最差的人，做这个都比他们强。
没有上过战场的人，果然在身体协调性上不乐观！
“何天，你如果掉下来，从头就给我重新来一遍。”
韩晨见上面的何天竟然胳膊颤抖，明显是要坚持不住的样子。
“范菲菲，别想着我会对你手下留情，三十秒内你要是再过不去，我会激励你的。”
韩晨对着其他的空位置开始喷水。
何天急忙的调整身体状态，慢慢地平和下来。
何天瞪了五秒钟，终于是开始慢慢地向前移动。
范菲菲跟在何天的后面，此时横梯上只有他们两个人了。
十秒钟后。
何天第一个完成，马上就抱住圆木，开始冲刺。
范菲菲二十秒后也从横梯上下来。
“谁要是把木头掉下来，从头再给我来一遍。”
韩晨发现此时虎子和陈奇、段誉三个人都快完成了，冲着其他人大声的喊道：“注意控制呼吸节奏，等会谁要是趴下，再给我跑一万米。”
虎子第一个冲到终点线。
“每个人给我做一百个仰卧起坐。”
韩晨对着已经完成的陈奇和虎子说道。
他们刚刚完成这么大的训练量，如果马上就停止的话，肌肉会抽筋。
正好用这种方式，继续的训练。
“是！”
这个时候谁也不敢违背韩晨的意思。
他是这里的老大，他说什么就得做什么。
更别说他有这么说的资本。